ファンデを塗らないことがいいと
思っているのではなく
塗らなくてもいいと自分で思えるくらいの
肌であり続けたいと常々思っていました
シミやしわがあっても
かっこいい年齢の重ね方をしたいし
自分の中で『あり』だと思えたら
良し です
キレイをがんばってて
体力もあるように
周りから見えていたかも
しれません
今では考えられないですが
過去には体調不良が時々・・
その時々の体調不良は
自分の中では当たり前
低血糖状態で朝から頑張ると
夕方にはエネルギーダウン
お肌の乾燥や足がむくんだり
イライラしたり
集中力が続かなったり
頭痛があったり
メンタル凹む
なんて日も
ライフスタイルを変えると
1日パワフルに動ける
お肌の調子がいい
肌も髪も調子がいいと
なんだか気分も最高
美しくいると
優遇される
年齢忘れる
自分も家族もパワフルで
美しく健康でありたい
周りは自分の鏡
だからこそ
ココロもカラダも
しっかり向き合い
ちゃんと知ること
より健康で美しくいたいと
思う方たちと一緒に
楽しみたいと思うのです
自分のBeforAfter
創っていきましょう
**********************************
強くしなやかに美しく
身体の内側から新しい自分へ
食と栄養で細胞を作り変え
健康と健康美を手に入れる
あなたにぴったりな方法を
お伝えします
お友達登録いただくと
無料で60分アドバイスプレゼント
↓ ↓ ↓
↑ ↑ ↑
ビューティーオーラレッスンご希望の方も
ぜひお友達登録から無料60分アドバイスを
受け取ってくださいネ
**********************************
□コラーゲンサプリを飲んでいる
□玄米採食にはまっている
□ファスティングを定期的にやっている
□乳製品を毎日摂っている
□紫外線を予防している
□炭水化物や甘いものが大好き
□1日3食きちんと食べる
□アンチ脂質orアンチ糖質
□トレーニングに励んでいる
□ダイエットしている
上記に当てはまるかたは
お友達登録
無料アドバイス
又は、生涯美人講座へぜひご参加ください
↓ ↓ ↓
**********************************
私たちがお伝えしている分子栄養学では
健康と健康美を創り、
より美しく人生を楽しむための
方法を知っていただきたい
という思いから活動しています
どんなライフスタイルを
叶えたいのか
どんな自分になりたいか
健康や美についてのお悩み
などなど
ぜひお聞かせください
髪を自分でアレンジするときのコツを
美容院に行ったときに
レクチャーしてもらいました
一番シンプルで基本的な
サイドの髪をまとめる方法
サイドの髪を束ねて
しっぽを矢印部分にくるんと1回転通すと
簡単に上品なスタイルが完成
カーラーやコテで巻いてから
アレンジするとふわっとした
ナチュラルなスタイルに
練習あるのみ
内側から輝く『美』は
健康的で本当に素敵です
『肌』『髪』『歯』は
いつもお伝えしている通り
キラッと輝くオーラの源
そのキラリにファッション
が伴うとさらにキラリですね
それを叶えるためには
『スキンケア』
『食事と栄養』
『運動』
『マインド』
私も日々精進しておりますー
1歩づつ前進あるのみ
そして『スキンケア』について
過去の記事にも書きましたが
『フェイスマスク』は超おススメです
ドラッグストアでコットンをGET
ふちがくっついていないもの
化粧水をたっぷり含ませて
ミネラルウォーターを足してもOK
ペラッと2枚に剥がして
繊維と反対に伸ばすと面積が大きくなるよ
コットン1枚分で片方の頬を覆えます
カメラ目線が変
両頬とおでこでコットン3枚、5分くらい
あまり長い時間だと
お肌の水分を逆に吸ってしまい
乾燥しちゃう
地味～な継続ですが
地味なこともコツコツと
ですね
ジムでお腹とヒップの筋力アップを
がんばったのは
このドレスをかっこよく着たいと
思っていたから
自己満足ですが
着こなせたと思えた満足感
筋力アップはこれからも
がんばります
スモールステップでも
小さな達成感は
モチベーションあがりますね
