ダイエットその後1

ダイエットアプリを活用しています。

食べたものを入力し、カロリー計算してくれる優れもの

体重管理ももちろん

ゆる～い糖質制限とカロリーオフで、7kg減量に成功

ガチの糖質制限は、枯れるらしいよ～

たんぱく質を積極的に摂取するように心がけてます。

あと継続的な腹筋

私にはワンダーコアという強い見方がいるんです

痩せ菌を増やすために乳酸菌製剤を数種類服用中

目標まであと4kg

頑張らず、美味しく食べて最高のダイエット生活なのでした