継続

最近は寝る前にストレッチちょっとやってる。





むくみとか肩こりが違うかなーと27にして今更感じまして...(´ｰ｀)






勿論ｶｰｳﾞｨｰも短時間ながらやっており、若い時のように腹筋やｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを何分何ｾｯﾄなんては出来ないので...







小さな事をｺﾂｺﾂとはやってますー







たまに過食するけどorz









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