鈴木真奈美さんワークショップin福岡
鈴木真奈美さんのワークショップに行ってきましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
ずっ～～～～～っと真奈美さんにお会いしたかったので
この日が待ちきれませんでした( ´艸｀)
自分自身の魅力や可能性を引き出すというとても素敵なセミナーでした。
場所は福岡の警固神社の中の施設で行われました。
場所もとっても素敵なところで都会の真ん中なのにすごく落ち着けるところでした。
実際初めて会った真奈美さんをはじめ、参加者の皆様もとても素敵な方ばかりｖｖｖｖｖ
不思議なゆったりとした時間が流れるセミナーとなりました。
素敵なご縁に感謝して
ずっ～～～～～っと真奈美さんにお会いしたかったので
この日が待ちきれませんでした( ´艸｀)
自分自身の魅力や可能性を引き出すというとても素敵なセミナーでした。
場所は福岡の警固神社の中の施設で行われました。
場所もとっても素敵なところで都会の真ん中なのにすごく落ち着けるところでした。
実際初めて会った真奈美さんをはじめ、参加者の皆様もとても素敵な方ばかりｖｖｖｖｖ
不思議なゆったりとした時間が流れるセミナーとなりました。
素敵なご縁に感謝して
26日sweets paradise in chou*chou結果報告ｖｖ
待ちに待ったchou*chouでのスイーツ食べ放題イベントがありましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
予想以上にたくさんの人に来て頂きましたっ
30人ぐらいの予定が50人に！！！
ありがとうございます( ´艸｀)
スイーツ以外にも
最初はパスタやドリア、サラダなど料理も出たんですよヾ(＠^▽^＠)ﾉ
その中でも！！！！
パスタ ばりうま！！！！о(ж＞▽＜)ｙ ☆
やばうま！！！！
めちゃうま！！！
感動！！！！！
やらせで言ってるわけじゃないです！！！
今まで食べたパスタの中で1番おいしかった！！！！！
その味が忘れられない！！
もうchou*chouのパスタで頭いっぱいｖｖｖｖ笑笑ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
そんなスイーツだけじゃなくお料理もおいしいイベントでした♪
今回のファッションはちらっっっっと写真にも映っていますが
グレーのワンピですヾ(＠^▽^＠)ﾉ
ベルト忘れてきたし、丈もつめてないし
メイクも綺麗になおせてないしヘアアレンジも微妙なので全身は写してませ～ん笑
（女子力アップもうちょっとがんばりましょう）
皆さん服を着るときは自分のサイズに合わせて着て下さいね（‐＾▽＾‐）
持っている服が合わないときは自分でチクチクして下さいっ！！！
私の大好きなモモエリちゃんも着る服はお直ししてもらってるらしいですっ！！
やっぱおしゃれさんは細部にまでこだわるんですね～～( ´艸｀)
男性もしかり！！！
自分の丈に合わないスーツは周りから見るとはっきり言ってダサいです！！！！
合うものがなければオーダースーツにしましょう(°∀°)b
予想以上にたくさんの人に来て頂きましたっ
30人ぐらいの予定が50人に！！！
ありがとうございます( ´艸｀)
スイーツ以外にも
最初はパスタやドリア、サラダなど料理も出たんですよヾ(＠^▽^＠)ﾉ
その中でも！！！！
パスタ ばりうま！！！！о(ж＞▽＜)ｙ ☆
やばうま！！！！
めちゃうま！！！
感動！！！！！
やらせで言ってるわけじゃないです！！！
今まで食べたパスタの中で1番おいしかった！！！！！
その味が忘れられない！！
もうchou*chouのパスタで頭いっぱいｖｖｖｖ笑笑ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
そんなスイーツだけじゃなくお料理もおいしいイベントでした♪
今回のファッションはちらっっっっと写真にも映っていますが
グレーのワンピですヾ(＠^▽^＠)ﾉ
ベルト忘れてきたし、丈もつめてないし
メイクも綺麗になおせてないしヘアアレンジも微妙なので全身は写してませ～ん笑
（女子力アップもうちょっとがんばりましょう）
皆さん服を着るときは自分のサイズに合わせて着て下さいね（‐＾▽＾‐）
持っている服が合わないときは自分でチクチクして下さいっ！！！
私の大好きなモモエリちゃんも着る服はお直ししてもらってるらしいですっ！！
やっぱおしゃれさんは細部にまでこだわるんですね～～( ´艸｀)
男性もしかり！！！
自分の丈に合わないスーツは周りから見るとはっきり言ってダサいです！！！！
合うものがなければオーダースーツにしましょう(°∀°)b
9/26（月）sweets paradise in chou*chou
スイーツ好き集まれぇぇぇい 
一緒においしいスイーツとお酒で盛り上がりましょう
なんと、今回は大阪南船場にある本格スイーツがいただける、
「sweets cafe&bar chou*chou」さんでスイーツメインの飲み会を企画しましたッ
スイーツ数種類はもちろん
くいしんぼうさんのために、サラダ＆パスタ＆ドリアも用意してもらっちゃいます
しかも、しかも
飲み放題つきーーーーーーーーﾔﾊﾞｽ
ビールも焼酎もワインもカクテルも、５０種類以上が飲み放題
ソフトドリンクもあるのでお酒が苦手な人も大丈夫
絶対満足してもらう自信あります
イベント詳細
日時
2011年9月26日（月曜日）
19：30ｵｰﾌﾟﾝ 20：00ｽﾀｰﾄ
会費
男性3500円 女性3000円
場所
sweets cafe&bar chou*chou
〒542-0081
大阪市中央区南船場2-3-4-2Ｆ
06-4963-3614
http://www.chouchou-group.com/（PC専用）
注意事項
①参加してる方が迷惑、不快に思われることはしない
②未成年の飲酒は禁止
③お酒飲む時は電車で来てね
④変な勧誘をしない
⑤楽しむ気持ちを忘れない
もちろん途中参加、途中退座OKですっ
参加表明はコメント残してもらうか、メッセージください
どんどん連絡ください
楽しい時間を過ごしましょう
have a nice time with us♪
一緒においしいスイーツとお酒で盛り上がりましょう
なんと、今回は大阪南船場にある本格スイーツがいただける、
「sweets cafe&bar chou*chou」さんでスイーツメインの飲み会を企画しましたッ
スイーツ数種類はもちろん
くいしんぼうさんのために、サラダ＆パスタ＆ドリアも用意してもらっちゃいます
しかも、しかも
飲み放題つきーーーーーーーーﾔﾊﾞｽ
ビールも焼酎もワインもカクテルも、５０種類以上が飲み放題
ソフトドリンクもあるのでお酒が苦手な人も大丈夫
絶対満足してもらう自信あります
イベント詳細
日時
2011年9月26日（月曜日）
19：30ｵｰﾌﾟﾝ 20：00ｽﾀｰﾄ
会費
男性3500円 女性3000円
場所
sweets cafe&bar chou*chou
〒542-0081
大阪市中央区南船場2-3-4-2Ｆ
06-4963-3614
http://www.chouchou-group.com/（PC専用）
注意事項
①参加してる方が迷惑、不快に思われることはしない
②未成年の飲酒は禁止
③お酒飲む時は電車で来てね
④変な勧誘をしない
⑤楽しむ気持ちを忘れない
もちろん途中参加、途中退座OKですっ
参加表明はコメント残してもらうか、メッセージください
どんどん連絡ください
楽しい時間を過ごしましょう
have a nice time with us♪
2011/9/23 Ｋａｎｓａｉ Ｂｅａｕｔｙ Ｌａｂｏ in ＧＩＲＡＦＦＥ
またまた開催しますよ～～～о(ж＞▽＜)ｙ ☆
今回もネイルやエステ、メイク、ヘアセットなどを無料体験できる
Beautyブースがいっぱい( ´艸｀)
Ｋａｎｓａｉ Ｂｅａｕｔｙ Ｌａｂｏ～Ａｕｔｕｍｎ Ｅｄｉｔｉｏｎ～
日時：２０１１．９．２３（金・祝）18：00~22：00
場所：ＧＩＲＡＦＦＥ&ＡＣＡCIA
http://giraffe-osaka.net/
費用：男性 6000円 女性 3000円 （ＦＲＥＥ ＤＲＩＮＫ&ＦＯＯD）
［9月誕生日or学生］の女の子は1000円ＯＦＦ★
[スーツorジャケット着用]の男性は1000円ＯＦＦ♪
※要身分証
質問・参加希望の方は私までメールして下さいо(ж＞▽＜)ｙ ☆
今回もネイルやエステ、メイク、ヘアセットなどを無料体験できる
Beautyブースがいっぱい( ´艸｀)
Ｋａｎｓａｉ Ｂｅａｕｔｙ Ｌａｂｏ～Ａｕｔｕｍｎ Ｅｄｉｔｉｏｎ～
日時：２０１１．９．２３（金・祝）18：00~22：00
場所：ＧＩＲＡＦＦＥ&ＡＣＡCIA
http://giraffe-osaka.net/
費用：男性 6000円 女性 3000円 （ＦＲＥＥ ＤＲＩＮＫ&ＦＯＯD）
［9月誕生日or学生］の女の子は1000円ＯＦＦ★
[スーツorジャケット着用]の男性は1000円ＯＦＦ♪
※要身分証
質問・参加希望の方は私までメールして下さいо(ж＞▽＜)ｙ ☆
夢１００個！！
夢 １００個書き出します！！
現在８５個なり( ´艸｀)
あ、別にネットワークやってるとかじゃないですょ笑
先日ご紹介した 「非常識な成功法則」 神田昌典著
にも
自分のミッション、夢を紙に書き出す
という事を説いています。
紙に書く事によって意識していないところでも
脳のアンテナが情報を収集し、
結果夢が実現しているというものだ。
著者も１２８の目標を持っているらしい。
また私の夢もおいおい紹介していきますね
あ、今１個教えてって？
私は色んなとこに行くのが好きなので世界中をまわりたいですね～～～
ペルーに行く！！！
（まぁ全世界まわるのでペルーも当然いくのだけれども (*￣Oﾉ￣*) 笑 ﾆｬﾊ ）
↑これはペルーの有名な世界遺産マチュピチュ
ちょうど今友達がペルーに行ってるみたいなので
私もそこに行ってみたい！！！っていう願望( ´艸｀)
その友達は何回もペルーに行っていて今は大学院を休学して１年ぐらい行っているみたいです。
前にペルーの話を聞きましたが、
現地で魔除けを魔術師の人にしてもらったらしいのだが
その方法が魔術師の人がお酒を口にふくんで
それを魔除けしてもらいたい人の顔にむかって
ぶ～～～～っっっ
と吹くというもの！！笑笑笑
かわいい女の子なのにそんな面白い国に１年も行っているなんて！！！
そして私もそんな面白い国に行ってみたい！！！！！
世界には日本にはない面白さがたくさんがあるのでとても好きですﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
とまぁそんな感じで私の夢の１つでした♪
今は色んな方に紹介してもらい以下の本を読んでいるところです～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
感動の条件 ~あなたの一生を1時間で変える本~ [DVD付]/永松 茂久
￥1,680
Amazon.co.jp
「氣」の威力 (講談社プラスアルファ文庫)/藤平 光一
￥714
Amazon.co.jp
本の縁にも感謝
現在８５個なり( ´艸｀)
あ、別にネットワークやってるとかじゃないですょ笑
先日ご紹介した 「非常識な成功法則」 神田昌典著
にも
自分のミッション、夢を紙に書き出す
という事を説いています。
紙に書く事によって意識していないところでも
脳のアンテナが情報を収集し、
結果夢が実現しているというものだ。
著者も１２８の目標を持っているらしい。
また私の夢もおいおい紹介していきますね
あ、今１個教えてって？
私は色んなとこに行くのが好きなので世界中をまわりたいですね～～～
ペルーに行く！！！
（まぁ全世界まわるのでペルーも当然いくのだけれども (*￣Oﾉ￣*) 笑 ﾆｬﾊ ）
↑これはペルーの有名な世界遺産マチュピチュ
ちょうど今友達がペルーに行ってるみたいなので
私もそこに行ってみたい！！！っていう願望( ´艸｀)
その友達は何回もペルーに行っていて今は大学院を休学して１年ぐらい行っているみたいです。
前にペルーの話を聞きましたが、
現地で魔除けを魔術師の人にしてもらったらしいのだが
その方法が魔術師の人がお酒を口にふくんで
それを魔除けしてもらいたい人の顔にむかって
ぶ～～～～っっっ
と吹くというもの！！笑笑笑
かわいい女の子なのにそんな面白い国に１年も行っているなんて！！！
そして私もそんな面白い国に行ってみたい！！！！！
世界には日本にはない面白さがたくさんがあるのでとても好きですﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
とまぁそんな感じで私の夢の１つでした♪
今は色んな方に紹介してもらい以下の本を読んでいるところです～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
感動の条件 ~あなたの一生を1時間で変える本~ [DVD付]/永松 茂久
￥1,680
Amazon.co.jp
「氣」の威力 (講談社プラスアルファ文庫)/藤平 光一
￥714
Amazon.co.jp
本の縁にも感謝
断捨離を実践
前のブログにも書きましたが
お友達りぃのおうちでメイクレッスンを行いましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
これが私が持っていったメイク道具たち
まずは私のぼろぼろのポーチをみて
ポーチまず買おうか と言われました 汗(-_-;)
はいっ 女子力アップしないとね！！！
綺麗なモノを使うことで自分の心もちょっと上がりますしね！
そしてこの日私はマスカラを６本持っていったのですが
３本に減らそう！！といきなり３本ゴミ箱いき宣言をされましたっ
私としてはまだ使える うぅ と想っていましたが
断捨離！！と言われて泣く泣く２本ゴミ箱行きに・・・・(笑)
私の中では捨てるのはとても勇気がいることでしたが
今回捨ててみて意外とスッキリして（ポーチも心も）
もっと断捨離したくなりました！！！
断捨離効果アリです！！
モノを捨てられないアナタ！！
まずは一つ勇気をだして捨ててみてください。
すると後はどんどん綺麗にしたくなってきて簡単に断捨離できます！
断捨離のポイント
1.新しいものをひとつ買ったら、ひとつ捨てる。
2.モノに「有効期限」を定める。期限を過ぎたら捨てどき。
3.本当に必要かどうか、48時間考えてから買う。
4.より使いやすい形に整理整頓する。
などだそうです。
そして
モノを減らすと、新しい価値観や、もっと便利なモノを受け入れられる余裕が生まれて、ツキがよくなります。
何かを捨てる、何かをしている無駄な時間を辞める
そうすることで新しい風がふきこんでくるんですねヾ(＠^▽^＠)ﾉ
あ、帰りに新しいポーチをルクアで買いましたo(^▽^)o
カワイイポーチになんか女子力アップした気がする！！！！( ´艸｀)むふふ
いろいろ教えてくれてありがとうねぇ～～～～☆彡
お友達りぃのおうちでメイクレッスンを行いましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
これが私が持っていったメイク道具たち
まずは私のぼろぼろのポーチをみて
ポーチまず買おうか と言われました 汗(-_-;)
はいっ 女子力アップしないとね！！！
綺麗なモノを使うことで自分の心もちょっと上がりますしね！
そしてこの日私はマスカラを６本持っていったのですが
３本に減らそう！！といきなり３本ゴミ箱いき宣言をされましたっ
私としてはまだ使える うぅ と想っていましたが
断捨離！！と言われて泣く泣く２本ゴミ箱行きに・・・・(笑)
私の中では捨てるのはとても勇気がいることでしたが
今回捨ててみて意外とスッキリして（ポーチも心も）
もっと断捨離したくなりました！！！
断捨離効果アリです！！
モノを捨てられないアナタ！！
まずは一つ勇気をだして捨ててみてください。
すると後はどんどん綺麗にしたくなってきて簡単に断捨離できます！
断捨離のポイント
1.新しいものをひとつ買ったら、ひとつ捨てる。
2.モノに「有効期限」を定める。期限を過ぎたら捨てどき。
3.本当に必要かどうか、48時間考えてから買う。
4.より使いやすい形に整理整頓する。
などだそうです。
そして
モノを減らすと、新しい価値観や、もっと便利なモノを受け入れられる余裕が生まれて、ツキがよくなります。
何かを捨てる、何かをしている無駄な時間を辞める
そうすることで新しい風がふきこんでくるんですねヾ(＠^▽^＠)ﾉ
あ、帰りに新しいポーチをルクアで買いましたo(^▽^)o
カワイイポーチになんか女子力アップした気がする！！！！( ´艸｀)むふふ
いろいろ教えてくれてありがとうねぇ～～～～☆彡
おしゃれ上級者が教えるオサレ研究生たまのヘア&メイク教室
ヘア&メイク教室にいってきました！！
といっても私のお友達 おしゃれ上級者りぃに教えてもらいましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆
りぃが得意とするのはケバ過ぎないお嬢様風メイクです
とりあえずりぃのおうちまでノーメイクでヘアーも何もせず行きました。
そしてまずは顔半分りぃがお手本でメイク！！
これがその写真～～
半分はノーメイクなのであんまり見ないで下さいっ
はいっ次っ
今回勉強になったポイントは
眉毛の色を変えるだけで印象がだいぶ違う！！
いつもより暗いダークブラウンにすると
平子理沙のようなお嬢様な雰囲気が出るんです
眉尻の長さもちゃんと調節
できるだけ目と眉の間を狭くしよう
あとはアイラインも太く引きすぎずまつげの間を埋める感じで
目頭の潤みハイライトも強くひかずにあくまでも自然に
Tゾーンや頬のハイライトも自然に強く入れすぎない
ちょっとエラがはっているのでローライトで影をつける・・・
などなどたくさんお勉強になりましたよφ(．． )
そして髪の毛も不器用さんはあまり神経質になりすぎず
コテで自然なカールをつけれればOK！！
ということで
完成系はコチラ↓↓
ちなみにこの日はりぃのお誕生日前日ということでケーキをプレゼント♪
開けたらチョコが流れてた（Ｔ＿Ｔ）
私のもち方が悪いんです はい
私にケーキという繊細なものを持たせてはいけません
秋らしい栗のケーキ でした。(´д｀lll)
ケーキ食べることに夢中でハッピーバースデー歌うの忘れてた～～～～
ごめんよぉぉ
帰るときには逆にお土産までもらってしまった(≧▽≦)
ありがとう
イブサンローランのボディーローションです
ベビードールの香りでとってもいい匂い(*^ー^)ノ
塗るとラメで肌がキラキラするんです～～～
まるで叶姉妹になった気分ですわ～～～～～～～～～
といっても私のお友達 おしゃれ上級者りぃに教えてもらいましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆
りぃが得意とするのはケバ過ぎないお嬢様風メイクです
とりあえずりぃのおうちまでノーメイクでヘアーも何もせず行きました。
そしてまずは顔半分りぃがお手本でメイク！！
これがその写真～～
半分はノーメイクなのであんまり見ないで下さいっ
はいっ次っ
今回勉強になったポイントは
眉毛の色を変えるだけで印象がだいぶ違う！！
いつもより暗いダークブラウンにすると
平子理沙のようなお嬢様な雰囲気が出るんです
眉尻の長さもちゃんと調節
できるだけ目と眉の間を狭くしよう
あとはアイラインも太く引きすぎずまつげの間を埋める感じで
目頭の潤みハイライトも強くひかずにあくまでも自然に
Tゾーンや頬のハイライトも自然に強く入れすぎない
ちょっとエラがはっているのでローライトで影をつける・・・
などなどたくさんお勉強になりましたよφ(．． )
そして髪の毛も不器用さんはあまり神経質になりすぎず
コテで自然なカールをつけれればOK！！
ということで
完成系はコチラ↓↓
ちなみにこの日はりぃのお誕生日前日ということでケーキをプレゼント♪
開けたらチョコが流れてた（Ｔ＿Ｔ）
私のもち方が悪いんです はい
私にケーキという繊細なものを持たせてはいけません
秋らしい栗のケーキ でした。(´д｀lll)
ケーキ食べることに夢中でハッピーバースデー歌うの忘れてた～～～～
ごめんよぉぉ
帰るときには逆にお土産までもらってしまった(≧▽≦)
ありがとう
イブサンローランのボディーローションです
ベビードールの香りでとってもいい匂い(*^ー^)ノ
塗るとラメで肌がキラキラするんです～～～
まるで叶姉妹になった気分ですわ～～～～～～～～～
満月にお財布フリフリ
昨日は旧暦の１５日 十五夜でしたねヾ(＠°▽°＠)ﾉ
今日も綺麗な満月です
満月の日に月に向かってお財布を振ると金運がアップするって
ご存知でしたか？？( ´艸｀)
私は前々から「満月に向かって財布を振ったら報告するコミュニティ」
みたいなのを見つけていて
最初は なんじゃこりゃ！！ と思っていました | 壁 |д･)
ほんまにそんなんあるんかと半信半疑。
参加している方の
この前満月の日に財布振ったら臨時収入あったよ～～～ とかいう報告を見ながら
え～～～～～ほんまに～～～～～
と想っていました。
それから１年以上
ふと
今日
満月やん！
財布振ってみようかな
と想って
振ってみた笑:*:・(￣∀￣)・:*:
ポイントは
収入が減ることを連想するクレジットカードやレシートなどは抜く
財布を外気にさらし満月に向かって振る
などです
なんとこんなブログもあった！！！|ﾟДﾟ)))
満月お財布フリフリーゼ
お金持ちはちゃんと金運が上がるようにおまじないのような事もちゃんとやっているみたいです
たとえば
お札はきれいに向きをそろえる
頭を奥にして入れる
カードで財布をパンパンにしない（新しいお金が入ってきやすい空間をつくる）
長財布
レシートはいれない
お札と小銭は別にする
札の枚数を多く持つ（お金はさみしがりや）
外国の紙幣を入れる
小銭から使う
などなど
めんどくさいですが細かいところにも気を配れる人が
結果的に収入がアップするんですね(o^-')b
金運上がるといいな～～～～～(≧▽≦)
今日も綺麗な満月です
満月の日に月に向かってお財布を振ると金運がアップするって
ご存知でしたか？？( ´艸｀)
私は前々から「満月に向かって財布を振ったら報告するコミュニティ」
みたいなのを見つけていて
最初は なんじゃこりゃ！！ と思っていました | 壁 |д･)
ほんまにそんなんあるんかと半信半疑。
参加している方の
この前満月の日に財布振ったら臨時収入あったよ～～～ とかいう報告を見ながら
え～～～～～ほんまに～～～～～
と想っていました。
それから１年以上
ふと
今日
満月やん！
財布振ってみようかな
と想って
振ってみた笑:*:・(￣∀￣)・:*:
ポイントは
収入が減ることを連想するクレジットカードやレシートなどは抜く
財布を外気にさらし満月に向かって振る
などです
なんとこんなブログもあった！！！|ﾟДﾟ)))
満月お財布フリフリーゼ
お金持ちはちゃんと金運が上がるようにおまじないのような事もちゃんとやっているみたいです
たとえば
お札はきれいに向きをそろえる
頭を奥にして入れる
カードで財布をパンパンにしない（新しいお金が入ってきやすい空間をつくる）
長財布
レシートはいれない
お札と小銭は別にする
札の枚数を多く持つ（お金はさみしがりや）
外国の紙幣を入れる
小銭から使う
などなど
めんどくさいですが細かいところにも気を配れる人が
結果的に収入がアップするんですね(o^-')b
金運上がるといいな～～～～～(≧▽≦)
いかに続けることができるか
友達の結婚式用に新たにドレスを買いましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
これ( ´艸｀)
JoanneKittenのドレス！
ピンクがかわいいでしょ～～～
で！
家に届いたので早速試着ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
！！！！！！！！！
ぴったりしたデザインでボディーラインがわかってしまうので・・・・
お腹が出ているのがわかってしまう！！！！！笑笑
これは結婚式までになんとかしなければ！！！！！！！笑(＝◇＝;)
１１月！！！
毎日腹筋かなぁ・・・・・
そういえば成功への４ステップに
１、気づく
２、決める
３、行動する
４、続ける
というものがあります。
大事なのは
いかに続けることができるかを考えること
続けないと意味がないのです。
そう今回、腹筋をすると決断をしてもそれを毎日続けることが重要になってきます。
今勢い立って毎日腹筋１００回やるぞ！！と決めても
なかなか続けることができません。
それよりかは１回でもいいので毎日やらないと気持ちが悪いと感じるまで
継続するのです。
ということで！！！！！！
たまは毎日腹筋１回を目標にします！！！！！！！(｀・ω・´)ゞﾆｬﾊ
ちなみに継続するポイントは
いかに習慣化しているものに新たにくっつけられるか だそうです