今日は２回目の日記更新です
子供達を送り出し、新学期の日記を書いたら初孫ちゃんを保育園へ送って行き
先ほど帰宅して今度はオートミール生活の日記を書いています
オートミール生活３６日目
今日も子供達はパン朝食なので
ハムときゅうりのサンドにチーズオムレツと野菜スープにオートミールをプラスして食べて行きました
私も、いつも通り お昼に朝昼兼用ごはんとして野菜スープにオートミール大さじ３入れて食べます
野菜スープで野菜の栄養をとりつつ
スープで塩分も補給しつつ
オートミールの栄養もとりつつ
洗い物もラクという私には最適な食べ方
ホントは１日３食食べて、その中の１食でもパンやゴハン食べるべきなんだろうけど…もう長年１日２食で生活してる私には１日３食はキツイので２食ともオートミールにしてしまいます
たぶんダメなパターンだろうと思ってる
でも体調不良になってないどころか
ムダな肉が減ってるし今はこのまま続けて行こうかと
ゆるゆるマイルールでのオートミール生活ですが、急激なダイエットは求めてないので体調管理しつつ健康的に痩せれたらいいので長期で続けていく予定です
この暑さの中で運動に行けてないから
少し涼しくなって運動できるようになって運動量が増えたらオートミールの食べ方（量）とか変えて行こうかな