40代〜変化を楽しむ心の旅
ヨガ・瞑想・心インストラクターよう子
素直とは何か。
素直とは、
気持ちをぶつけることではありません。
感情を垂れ流すことでもありません。
素直とは――
事実をそのまま受け取る力。
図星を、認める力。
羨ましさを、認める力。
苦手を、認める力。
「分からない」と、言える力。
それが、本当の素直さです。
少し、胸のあたりに意識を向けます。
今、どんな感覚がありますか。
静かさ。
ざわつき。
重たさ。
それとも、何も感じない感覚。
何か、認めたくないことはありませんか。
悔しさ。
羨ましさ。
できない自分。
誰かと比べてしまう気持ち。
無理に変えなくていい。
正そうとしなくていい。
ただ、
「ある」と気づくだけ。
否定しない。
飾らない。
誤魔化さない。
それが、素直さ。
認められた瞬間、
心は少しだけ、静かになります。
素直さは、強さです。
