昨日は勉強会でした。
聖 先生の、いつものためになるお話や、１人でできる体をほぐす体操などを教えていただきました。
なんだかこれってラジオ体操にあったなぁ。。。っていう内容が結構ありました。
ものすごく単純で簡単なんですけど、背中や脇を緩める効果はバツグン！！
まだ途中なのに、もうすっかりほぐれて気分もスッキリして気持ちが良いんです( ,,・∀・)
わたしは普段胸腺に不安やら何やらをため込んでるので(´ﾛ｀ill)、詰まった状態だったんですが、この体操でとても楽になりました。
というか、楽になったからため込んでたんだなぁ。っていうのが分かるんですね。
呼吸も深～くできるようになりました。
いつもこの状態をキープしとかないとね♪
今日も、会社でこっそり体操しました。
どこでも、出来るお手軽体操です。
これなら私にも続けられそう♪
ところで知らなかったんですが、夏休みは朝ラジオ体操をするのが当たり前だったのに、今はなくなってるみたいですね。
子供の頃はやらされてるっていう感覚だったんですが、すっごく体ほぐしに効果があったんですね。
どうしてなくなったんでしょう？
こんなにいいこともったいないです。
勉強会では毎回本当にためになることを教えていただけますよ～☆
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