こんばんは
色んな体験ブースがあって
横隔膜を刺激して身体を柔らかくするストレッチ‼︎
そして喉元を抑えて首の位置を固定させると猫背が解消されるとか、
今日は 悪友 たえぽんと
大阪のATCホールで開催されている
『癒しフェア&健康生活フェア』に
行って来ました
色んな体験ブースがあって
目移りしてしまいます
中でも テレビなどでも ご活躍中の
「兼子ただしストレッチトレーナー」の
1時間に渡るレクチャーが
メチャクチャ楽しかった
姿勢を整えると
上半身と下半身の動きが連動して
身体が安定するってゆう
レクチャーを受けて2人1組でやるのが
楽しくて
是非、個人レッスン受けたくなった
朝 出かける時は
たえぽんの雨女力に負けて雨が降ってたけど…帰りは私の晴れ女が勝って
メチャクチャ良い天気になってました
久しぶりの お出かけと癒しフェアで
楽しい１日になりました