先日は、お仕事帰りにコーチング・セッションをしてきました。
職場の後輩でヨガ仲間のMちゃんが、
モヤモヤしてますー
ということで、受けてくださいました。
ということで、受けてくださいました。
M・Nさん（30代前半・女性）のご感想===================================================
コーチング・セッションを受けてみようときっかけコーチング、というものがどんなものか興味もあったし、気づいていない自分、というものを知れたらいいな、と思ったから。
セッション開始前と終了後の変化BEFORE:：
もやもや。
もやもや。
AFTER：
もやもやしながらも見逃していた部分を意識した。
これか！すっきり！というところまではいっていないけど、もやもやに向き合った、という自覚を持てた。
セッション全体を通しての感想話してて、もっと違うことでもやもやしているのかもしれない、と話してて気づきがありました。もやもやがすっきり！とまではいかないのは、もっと深くやりたいな、と思ったから。
「もやもやと向き合い始めたかも！」と思ったので、ここで終わらないように、この次があればやっていきたい。
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セッション前は、もやもやがあることの自覚はあったけれど、それについて深く考えたことがなかったというMちゃん。
きっと、考えてもグルグルしていたのですね。
以前のわたしが、まさにそうでした。
6年前のわたしの思考回路仕事面白くないな～
そもそも、事務作業とか、一日デスクワークとか、自分に向いてないし…
まだ知らない、自分にもっと合う仕事がきっとあるはず。
かといって、辞めたところで他に生計を立てる方法があるわけもないしな～。
周りの友達に比べたら職場の人間関係もお給料もいいし、残業もそこまで多くないし、残業代もつくし、まぁいっか。
でもあと10年ここに居続けたくはないな…（最初に戻る）
このスパイラルをずっと繰り返していました。
毎日、仕事中、ずっと
自分の問題とちゃんと向き合っていないと
問題の原因を、周りの環境や他人のせいにする。
もしくは、自己否定に走る
それで、いつまで経っても同じ悩みや問題から卒業できない。
モヤモヤの迷宮から脱出できない。
それは「モヤモヤと向き合うのが怖い」からということもあるかもしれないけれど、
そもそも向き合い方を知らないのかもしれません。
コーチングでは、様々な問いを投げかけることで、一つの問題を色々な角度から掘り下げていきます。
「なんでそう思う？」
「〇〇しなきゃ、はどうして？」
「それができたら、どんな気持ちになると思う？」
こんな風に考えていくと、本人自身もモヤモヤとの向き合い方がわかってきます。
なんとなく「やだな～」「つまらないな～」と思っていたことが、
自分のもっと奥にある心の声を聴くきっかけになるのです。
今日のMちゃんの、「スッキリとはいかないけれど、モヤモヤに向き合った」という気づき。
これってすごい前進ですよね。
まずは、「向き合った」という大きな一歩。
今日のセッションを通じて、いつもと違った視点で考えてみるきっかけができたなら、わたしもうれしいです。
これからの変化が、楽しみです
Mちゃん、ありがとうございました