おはようございます。
今日はバレンタインデーですね
職場の同僚やパートナーにチョコをプレゼントする方もいるでしょうか。
うちの夫は何個もらってくるかな〜？密かに楽しみにしています（笑）
以前の私は、この時期花粉症がひどく、毎年2月に入るとせっせと薬を飲み、アレルギーに効く健康茶をガブガブ飲み、マスクが常に手放せない状態でした。
そんな状態だったので、バレンタインや入学式、新歓コンパなどの、楽しい季節のイベントごとも楽しめませんでした
そんな中、ヨガを通じて出会った、世界最古の伝統医学・アーユルヴェーダの知恵。
学べば学ぶほど、食事や日々の過ごし方が、いかに自分のからだの不調を生み出していたかが、よーくわかりました。
藁にもすがる思いで、学んだことを取り入れた私は、
食べ物や食べ方を変え、
生活習慣を改め、
薬の代わりにスパイスを使ったセルフケアを取り入れました。
それが3つの辛味スパイス、トリカトゥ。
トリカトゥの作り方はこちら。→☆
生姜パウダーと黒コショウパウダーは、普通のスーパーで小瓶200円くらいで買えます。
長コショウだけは少し入手が難しいかもしれないです。
私はこちらの沖縄物産店の店頭で購入しています。
沖縄物産店わしたショップ銀座一丁目に店舗があります。
この1ヶ月、3回ほど花粉症講座を主催したので、毎週ように仕入れに行っていました（笑）
こんな感じで売られてます。
インド原産の長コショウは、沖縄でも栽培され、「ヒバーチ」「ピパーツ」「フィファチ」「ヒハツモドキ」など、色んな名前で呼ばれています。
で、この3つのスパイスを使った、トリカトゥのすごいところは
・ 体内に溜まった余分な水分・老廃物を出しやすくする
・ 体を内側から温める
・ 毒素を出しやすくする
・ 脂肪を取り除く
春の花粉症の主な原因は、からだが冷え、代謝が落ち、冬の間に溜まった余分な水分や老廃物、毒素がスムーズに排出されないこと（アーユルヴェーダでは、カファが溜まっている状態）と、お伝えしました。
トリカトゥには、これら全てに効くんですね。
冬の終わりから1日2回、朝晩の食後にトリカトゥをとることで、花粉症の根本原因を解消し、予防と改善になります。
花粉症の予防と改善に、スパイス薬・トリカトゥ。
自分でもとっても簡単に作れます。
色んな薬や健康食品を試したけど、イマイチ、、、という人は、是非試してみてくださいね
そのほかの花粉症対策についての記事はこちら。今年もアーユルヴェーダのおかげで、バレンタインも楽しく過ごせそうです。
とはいえ、甘いものの食べ過ぎはカファを増やすので、ほどほどにですね