インドの伝承医学・アーユルヴェーダに出会い、長年の花粉症を克服した私beojasが毎年行っているセルフケアについて紹介しています。
これを知ると、花粉症との付き合い方が変わるかも
おはようございます。
東京でもそろそろスギ花粉が飛翔するとのこと。
既にジワジワ症状が出てきている方もいるようです。
最近私が感じているからだの変化は、こんなかんじです。
・むくみやすい。特に上半身、顔
・喉の渇きを感じることが少ない
・朝起きると、目やにが出る
・朝、ギリギリまで寝てしまう
これらは全て、カファ（水・土の質）が増えているときに、起こやすくなります。
日頃から気をつけてはいても、やはり冬の間に多少なりとも溜まった水分や老廃物が、ジワジワ出てきているようです。
要らないものをちゃんと出してくれる、からだに感謝ですね。
そんな毒出しを頑張っている体をサポートしてくれるスパイスがあります。
それはトリカトゥ！
トリカトゥとは、サンスクリット語で
トリ＝3、3つの
カトゥ＝辛味
という意味で、名前の通り3つの辛い味のスパイスを合わせた、調合スパイスのこと。
アーユルヴェーダでは、カファが増えすぎたとき、またその予防に用いられることが多いです。
春の花粉症対策にはまさにピッタリ‼︎
私も毎年これのおかげで、お薬を卒業することができました。
次回は、
その3種のスパイスと、作り方についてお伝えします！
花粉症対策について知りたい方は、こちらの記事もあわせてどうぞ。