先月発売された、サッカー日本代表の長友選手の新刊『ヨガ友 』が、気になっております
先日、本屋さんで表紙のタイトルを見て、なんだこれは⁈と思い、ちらっと立ち読みしちゃいました。
これがなかなかよかったです。
わかりやすい説明と、本人の写真付きで、実践的。
肩こりなどの悩みにも効き、集中力が上がり、仕事やスポーツのパフォーマンスが上がる
と、彼自身の体験からの効果についても語られていて、ビジネスマン受けもしそうな一冊ですね。
と、彼自身の体験からの効果についても語られていて、ビジネスマン受けもしそうな一冊ですね。サブタイトルは、
『ココロとカラダを変える新感覚トレーニング』。
これだけでも、気になりますよね（笑）
「自分の心もしくは体を変えたい」と思っている人は少なくないでしょうから、多くの人を惹きつけるフレーズではないでしょうか。
しかも、長友選手のように努力を重ねてパフォーマンスを上げて結果を出し、世界でも一流のセリエAで活躍する姿を見せている人が実践している方法ということで、説得力があります。
長友選手とヨガについて調べてみたら、こんな映像を見つけました。
ヨガについては5:40あたりから。
食事とヨガで、劇的にパフォーマンスが向上したそうです。
アスリートなのでかなりストイックにやっているのでしょうけど、OLさんや主婦やビジネスマンであっても、続けることで必ず、何かしら効果や変化があるはず
長友選手は体幹トレーニング本も出したり、メンタルが強いことで前から好きな選手でしたが、ヨガも取り入れているということで、なんだか納得でした。
人気アスリートがこんな風にヨガを紹介していること、嬉しく思います。
同じチームのプレイヤーや、日本代表仲間にも、ヨガ友メソッドを教えることもあるとか。
ドイツにいる香川選手にはビデオを撮って送ってと頼まれたそうです
もはや、サッカーだけでなくヨガの伝道師？（笑）
ちょっと見ない間に動きがよくなったチームメイトを見たら、周りも気になるはずですね
自称健康マニアの長友選手は、食事にも気を遣っていて、オーガニック食品を取り入れたり夜は糖質を抜くなど、色々と試しているようです。
いつか会って、健康マニアトークしてみたい