こんにちは＆はじめまして
配達のY.Kです
4月から仲間入りさせて頂いています。
よろしくお願いします
過ごしやすい日が続いたと思ったら、
一気に深まる秋ですね
鮮やかな紅葉に心躍る季節ですが、
朝晩の冷え込みや日中の寒暖差で、
体調を崩しやすい時期でもありますね。
みなさん元気にお過ごしですか？
この寒さが本格化する前に、体の中からしっかりと体調を整えることが大切ですね！
特に、毎日の食事がそのカギを握ります
体調を万全に保ち、おいしい秋、美しい紅葉を心から楽しむためには、
「冷え対策」と「栄養補給」が欠かせません
体が冷えると血行が悪くなり、免疫細胞の働きが鈍くなります。
寒暖差が激しいと、体温調節を担う自律神経に負担がかかり、だるさや不眠の原因に
また胃腸の働きが弱まり、栄養の吸収効率も落ちてしまいます。
冷えは万病の元ですね！
冷えと戦い、免疫力を維持し、活力を保つために、
積極的に摂りたいのがタンパク質です
タンパク質は免疫力を高め、病気に負けない体を作る土台になります。
また食事後に体が温かくなる「食事誘発性熱産生」を促す効果があり、
タンパク質はその効果が高い栄養素です。
レラでは今月23日（木）に
タンパク質た～っぷりな「チキン南蛮」を販売いたします
良質なお肉で作ったレラのチキン南蛮を食べてこの秋も楽しく、
元気に過ごしましょう～♪
21日（火）までのご注文で、単品からでも承っております！
チキン南蛮～タルタルソース添え～ 350円
ぜひご賞味ください