トレーニングに天敵なのがマンネリ化
これは筋肉がその動きに慣れてしまって効きにくくなる
同じ筋肉を使うトレーニングでも違う種目ならそのマンネリ化を防げる（当たり前）
防げなかったら生涯マンネリだな・・・
そんなことよりどうすればいいのか？
単純に種目を定期的に変えるとか、普段のトレーニングの順番を変えるとかでもオッケーいい感じ
腹筋はちょこちょこ変えている
腹筋下部はレッグレイズからリバースクランチに変えた
すると味わったことのない感じに襲われる
すごくいい感じだ
種目なんていくらでもあるから効かなくなったらすぐ変えたほうがいいなこりゃ