自分も頑張らなきゃ毎日運動してます…一昨日頑張りすぎたかな…
ビリー、コア×２、腹筋１２０回、スクワット３０回、レッグレイズ３０回…あと胸筋も…
昨日…朝起きてビリーやろうとしたけどね『腰が死ぬ
』ヤバい痛すぎる
ストレッチもちゃんとやってたんだけど…
何にもやらないのはイヤだからバランスボールでユラユラ
何時もと違い新鮮
いい気分転換だ
またマイペースで横に割れない程度にやろう
縦は３本線入りました
真ん中は微妙だからな
真ん中線、重視で
暑い
夏近しとゆうか、もう夏ですね
去年の夏は水着は着てたけど…筋力全く無しの腹部でした
イヤ腹部だけじゃなく全部だ
でっ筋トレを始めてみたんだけど…今年…少しはマシになったかな
今は大胸筋、お尻筋を鍛えようと
自宅トレでどこまで出来るか…頑張ってみよう
かっこよく水着も服も着たいなっと思って