今日は健診
帰りに、イルキャンティカフェに旦那さんと行ってきた〜
前に住んでた社宅の近くにもあって
よく食べていた真夜中のスパゲッティ♥
久しぶりに食べたけど、変わらない味
ピリ辛でおいしいね‼
シラスのペペロンチーノも、シラスがたっぷりのってて美味♥
大好きな自家製ドレッシングを買ったので
これで野菜をもりもり食べようっ🍅
糖質が吸収されやすいからあまり取りすぎないようにと病院で言われたのに
パスタを食べてしまった罪悪感
今の産院では最初の健診のときに
8キロ増で抑えましょう。
と言われた
今8ヶ月初旬で既に6キロ増なので
2週間後の検診もなんとか現状維持で収めたいー
明日から制限頑張ろう
❣️コミット❣️
①お菓子は1日250カロリーまで
②夜は炭水化物抜く
③甘い飲み物飲まない
④毎日7000歩歩く
まずはできそうな目標から、、、