グリコの朝食ヨーグルトはおいしのだ
おなかで増えるビフィズス菌…
「グリコ、朝食」プロバイオティクスヨーグルトを買いました。
パッケージには、
「生きて腸まで届く、おなかでふえるグリコ独自のビフィズス菌（ＧＣＬ２５０５）」
とパッケージに書かれています。
生きて腸まで届くのはうれしいですね。
それに、おいしいですよ。
ヨーグルト独特の酸っぱさも抑えめで、ちょっと甘さがあります。
しばらくは、これを食べてみよう。
便秘解消のための便日記、こちらで書いています。
腸は「セカンド・ブレイン」とも呼ばれるデリケートな臓器です。
仕事でストレスがたまったり、プレッシャーに押し潰されそうになったり
恋愛問題・家族の問題など心に悩み事があると
便がゆるくなったりしませんか？
これは、脳の働きと腸の活動が深く関係しているからなんです。
あなたが考えているよりも腸はデリケートな臓器なんですよ。
「セカンド・ブレイン（第２の脳）」と言われるゆえんですね。
とはいえ、ストレスなしで生きていくのは無理です。
大切なのは、早く気持ちを切り替えて、そういう状態を長引かせないこと。
ストレス解消法
●笑う
●森林浴などでリフレッシュ
●適量のアルコールで、楽しいお酒を飲む
●半身浴などでリラックス
●散歩やジョギングなどの有酸素運動
●旅行や映画など非日常を楽しむ
●カラオケで発散する
自分に合ったストレス解消法を見つけてください。