3月31日

便秘解消の為にひじきの煮物を食べた。

野菜と同様に海草も食べるようにしているが、

なかなか食べられないことがある。

しかし今日はひじきの煮物を食べた。

ひじきに多い食物繊維は

便通を促進する働きがある。