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便秘解消日記

便秘解消

 

便秘解消の為に踏み台昇降を行った。

ここ最近残便感を感じることがある。

そこで朝食後に踏み台昇降を行った。

本当はウォーキングしたかったが、

花粉が気になって踏み台昇降にした。