何だか１月１日からあっという間に２週間も経過しちゃいましたね
時の流れは非常に早いなと思いました
さて、お正月は実家など回ったりでこれでもかというくらいのおせち料理やお雑煮などを胃の中に沢山いれてしまったので体重がなんと通常から４キロも太ってしまいました
これはさすがに食べ過ぎてしまいましたね
毎年、お正月明けの体重は平均で２キロくらいだったのですが今回はかなりの増加になってしまいました
確実にダイエットをしないとこれをきっかけでドンドン太っていっちゃいます。
なるべく夜は食べないで、朝とお昼をしっかり食べて身体にあまり負担を掛けないようにゆっくりダイエットしていきたいと思います。
何故なら、実は今週末から友達と韓国旅行
へ行く予定があるんです。
つまり、韓国は焼肉だったりキムチや餃子などとにかく食べたい食べ物がいっぱい
なので、行く前にある程度標準以下くらいにしておかないと本当にぽっちゃりさんになってしまうのです
ジム通いになってしまうと本当に大変になるので今、食事を抑えるだけで体重を下げられるのでうまくやっておきたいなと思います。
基本的に朝はヨーグルトなどを食べて、お昼に関しては炭水化物系をしっかり食べておきます。
夜がっつり食べられない分、お昼では好きなものを食べようとラインを決めているんです。
もし、何か良いダイエット法とかあれば是非とも教えてほしいものです
テレビではバナナダイエットだったり、納豆ダイエットだったりと非常に沢山のダイエット法が出ていますよねー。
とにかく健康的な物を食べて便秘にならないようにしっかり栄養面も考えていきたいと思いますー。
確実に韓国旅行では便秘になる確率が非常に高いので天然のオリゴ糖
が必須になってしまいますからね（笑）
結構、私の周りの知り合いにも天然のオリゴ糖
をオススメしたら買って使用したみたいで便秘がなくなったといってくれましたー。やっぱり自分がオススメした物を気に入ってくれたりすると嬉しい物ですねー
