- これだから圧倒的に女性に便秘が多いのね
- 妙に納得してしまった
- ダイエットしようとして食事の量を減らして便秘に悩む
- 私のことジャン
- 便秘のタイプは４種類。
- 主に4つのパターンがあります。便秘に悩む人は、自分のパターンを把握して、原因を取り除くように取り組んでいくと良いでしょう。
ダイエット系の便秘 食事を減らして食物繊維が不足してしまい、うんちの材料が少ないため便秘になる。 弛緩性便秘 大腸の筋力が低下して便を肛門方向へと押し出す腸管運動が弱い。運動不足の人や高齢者に多い。便意があってトイレに行くものの、すっきり出た感じがしないタイプ。 直腸性便秘 生活習慣がもとで直腸（大腸のうち、肛門に最も近い部分）部分の働きが鈍く、排泄に必要な運動が弱い。朝に便意あっても時間がないからといって我慢したり、外出先では恥ずかしくてできない人がなりやすい。 けいれん性便秘
ストレスが原因で腸の働きに異常が起きる。自律神経が乱されて腸管運動が強くなり過ぎ、腸のところどころがくびれて便が押しだせない。便秘と下痢を繰り返すこともある。