頂き物を載せておきます
オイシックスから
これにつられて買わされているのよね
でも、ありがとうございました
これは自分で
10月になりましたね。
私のジムメニューはこうなりました
月 ステップ中上級 エアロ初級
火 ステップ中上級 エアロ上級
水 エアロ上級
金 エアロ中上級
土 まだ出ていないけれど ステップ初級 ヨガ の予定
ホントに初級だったらしいから、悩みどころだけれど。。。他に出るのが無い
日 エアロ中上級 ステップ初中級 余力があれば お昼挟んで エアロ初中級
日曜は月１回はステップ中上級の有料クラスがあるので、
その時は４本頑張って出ようと思っています
あ、このレベル分けは私自身のレベルの感覚で付けてます
先生によって初級でも、コリオの内容はピンキリだし、
上級でも軽くこなしちゃう人もいるからね
今日は祝日メニューでステップの中上級のレッスンがありました
かなりな運動量で、そして難しかったけれど、とっても楽しかった
どうかこの先も、長くステップやエアロを楽しめますように
ほんと、切に願います
９月でK先生のステップとエアロが終わってしまいました
なかなか他には無いスタイルのコリオで、
ステップにおいては危なっかしい動きがあったり、
そしてステップ、エアロ共にとっても細かい～
ツマ、カカ、スラ（つま先、かかと、スライド）が多くて、
まず覚えきれないし、そしてそれをしながら回る。。。 無理
でも、ステップは集中して覚えて、
最後には完璧に出来たときはとっても嬉しかったし
エアロビクスも、なんとか付いて行けるようになってきていて（回れないけど）
このクラスに参加出来たことには、とっても感謝です
おいでと誘って下さった方、ありがとうございます
K先生、本当にありがとうございました
またレッスンに参加出来る日があると良いな
他のジムでは、もっと難しい上級クラスらしいけど。。。
押すとピカピカ光るリングを、ジム友さん用意してくれていて、
照明消してやるエアロの最後の通しの時に、皆で付けました
いろいろ仕切って下さった方、
お花とプレゼント用意して下さった方、
ありがとうございました
めげずに、エアロとステップを
どんどん楽しんでいきましょうね
ある日のランチ
美味しかった