どうもーこんにちは
30~40分かけて書いた内容が1回飛んだので、トータル2時間もかけてられないので簡潔にかきます
ご新規さん
・Masaさん(s-works tarmac sl7)
・shutoさん(リアクト4000)
人数多いので忍頂寺までは3パック
最後尾から捲って、ジャイさんに追い付けず、フィニッシュ
忍頂寺
タイム7:43
FTP334w(PWR6.3w/kg)
ゴール後は定番の最後尾にいってサルベージ
見山の郷についてから、箱根のお土産を配布しました😊
ほぼBLASTメンバーでこの埋まり具合です
とりあえず、ルートはほどよくいつものルート
見山の郷から銭原までFTP目安にまわします
ゴールしてから後続をパシャリ📸
タイム7:39
FTP290w(PWR5.47w/kg)
下った所でけいさんとばったり
去年のアワイチグループライド以来ですね(*´∀｀)
京都の六丁峠お近くなので、この辺にこられてるのは珍しかったです！
ありがとうございました！
そのまま妙見の表へ
妙見山は前半に平坦区間があるので、このピンを打ってる所まではアウターです。
インナーに落としてはだめです
過ぎ去った後の左コーナーぐらいからインナーへ
因みに、前半の登りのピークが終わって下りに入るときにアウターにしますが、次にインナーに落とすのは後半の左に大きくターンする手前です。
4~6%以下はアウターか短い10%ならアウターでごり押しです
そして駐車場の横を通ってゴール
タイム18:19(ミニベロ16秒PR)
FTP296w(PWR5.58w/kg)
売店で栗入りヨモギ餅とホットの紅茶花伝を頂きます
妙見山のラック状況はこんな感じ
気温は11度ぐらいですかね？
その後は妙見口→423別院→二料
二料はアタックです
大体300wぐらいで引っ張ってローテ
タイム4:27
FTP312w(PWR5.88w/kg)
府道6の自販機で少休憩しつつ、そのまま府道6号をマイペースに下り、いつものバス停解散です
MasaさんのTarmac Sl7がかっこいいので、写真を撮らせて頂きましたパシャリ📸
残ったメンバー5人でサニーサイドへ
ブルーベリーベーグル
塩パンx2
紅茶ミルクのホットを頂きます
雑談しつつ、それを店が混んで来たぐらいで解散
太陽がでてきて、Masaさんのsl7が素敵な色で思わずまたパシャリ📸
ログはサニーサイドで終わりです！
この後にも微妙に続きます！
今回、参加してくださったお二人はまたのご参加をお待ちしております😆
BLAST練～サニーサイド～
距離65.59km
1,090mUP
ave28.2km
ap174w(PWR3.28w/kg)
20分275w(PWR5.18w/kg)
NP242w(PWR4.56w/kg)
IF 0.833
TSS 160.2
朝の体重53kg
ミニベロの装備重量8.9kg
今回のパワーゾーン
サニーサイド後はゆるゆる監督とジャイさんの3人で萩谷へ
4.2倍でてるか出てないかレベルですかね？
萩谷から見る景色です(*´∀｀)
ここの公園で1時間ぐらい雑談してました←
いやー雑談っていいですよね
ほどよく話しつつ、解散となり帰路へ
最後の信号を曲がろうとしたら…………
「beniさん！？」
っと話しかけられました
紅(beni)と読みますので！
SNSとstrava繋がりで、兵庫の上の方に住まわれてる方でした！
実業団のE2クラスのナガレさんですね！
落車でsl6？のフレームが割れ、現在はお借りしてるフレームだそうです！
いやーバッタリもあるものですね😊
ぜひぜひご一緒にということで、TSS200ぐらいいってますが、滅多にない機会なのでいきます！！！
逝きます！！！
そして、バーミヤンから萩谷までアタック
300wを切らないペースです。
死にそうです
バーミヤンから総合運動公園
タイム9:02(ロードの31秒落ち)
FTP312w(PWR5.88w/kg)
ナガレさんと同着
※体重52kgくらいと思いますが、朝の53kgで計算してます
殿岡神社～萩谷
タイム12:41(ロードの26秒落ち)
FTP304w(PWR5.73w/kg)
ナガレさん12:56
記念撮影パシャリ📸
その後は摂津峡を1週ご一緒して、見事に千切れました🤣
速い選手と走れるのはいい経験になりますね！
本当にありがとうこざいました！
1日のTSSは245
帰宅時の体重
サンボルト サーモスーツを着た状態で51.7kgでした
閲覧ありがとうございました
