どうもこんにちはー
お盆最終日ですが……
昨日の地区の人たちとご飯を食べ→地元で人生初のガールズバー
※L字のカウンター席です
で2019年なってからの初のアルコールですよ(；´Д｀)
それで02:00に帰宅しつつ、シャワー浴びたりして04:00寝……
起きたのは朝8:30
見事に寝坊+脚がまわりません(*´∀｀)
先に……
お盆休みのライド集計
8/10(土)〜8/18(日)9日間のうち6日ライド
距離591.63km
獲得標高7,998m
いやー台風きてたとはいえ、ペダルリフレッシュしたりしてたからですかね？
まぁ、気を取り直して、本日のライド
8/18(日)
寝坊ゆるぽたライド
朝の測定体重52.5kg(計算体重)
ルート
・忍頂寺→銭原→野間峠(東)→野間の大ケヤキ休憩→一庫周回→野間の大ケヤキ休憩→野間峠(西)→銭原→見山の郷休憩
休憩回数3回
忍頂寺は11分オーバーとか脚が4倍も回らなかったくらいのゆるぽた
305 climb
タイム4:50
FTP263w(PWR5.00)
野間峠降りて、野間の大ケヤキでコーラのエナジードリンク休憩です。
休憩してると、見覚えのある人がばったり
Murakaさんでした。
色々雑談しつつ、野間でお別れ。
9〜10月ぐらいにツール・ド・沖縄エントリー組と、私は鈴鹿エンデューロでるので、北摂周回エンデューロ練習しましょー
っと言っときました(*´∀｀)
私は脚が回らないので、そのまま平坦コースの一庫ダム周回に
トンネル区間は広めの歩道をゆるゆると
ルートをみつつ、名月峠
名月峠
タイム4:40
FTP222w(PWR4.22)
一庫降りる所の分岐にくるので、また野間の大ケヤキで休憩です。
ここでクエン酸スパークリングと水500ml補給+トイレ休憩
その後に真っ直ぐ帰ります
野間峠西
タイム13:08
FTP227w(PWR4.32)
府道109号西
タイム9:18
FTP235w(4.47)
以上、寝不足の休憩多めの平坦ゆるぽたコースでした。
距離71.13km
獲得標高1,252m
NP189w
IF0.801
TSS179
帰りのBLASTで、ハギさんが2inPower？からなのか異音チェックしてもらってたので、雑談。
DMの増し締めや、別の所だとスポークの色付き使ってるとなりやすいとか色々お話をききつつ……
気になってたハブとリム持ち込みで組んで貰えるのかどうか
時間かかりますけど、オッケーと頂きましたよ(*´∀｀)
リムは届き次第、海外通販Part2 的なので、また記事書くんですけどね。
・DATI R7 16/20h
それにXD free driver差し込んでます(*´∀｀)
こうじゃないと3Tの9-32Tいれれませんからね…
11月の鈴鹿エンデューロに間に合えばいいですけど、無理なら3月の堺浜クリテで使いたいですねー！
3月の堺浜クリテは表彰台狙いますよー
