どうもこんにちは✧＼\ ٩( 'ω' )و /／✧
やってきました………
パンライドです！！！
パンライドです！！！！
↓目的地↓
リーブル
〒614-8025 京都府八幡市八幡源氏垣外３５−６
075-982-4927
https://goo.gl/maps/te77TTULKLhT6o2U7
はい！ということで、天気あやしながら、豊里大橋下で、今回のゆるぽたする虎さんと待ち合わせです(*´∀｀)
朝にトイレ峠に時間がかかってしまい、10分ほど遅刻……
すみませんでしたor2
虎さんと合流後、初対面でしたので、速度どれくらい出したらよいのかわからず、速度を確認しつつ、調整していきます(*´∀｀)
とりあえず、一発目の休憩の関西医大の自販機
ボトルなしな自分はこれぐらいの休憩でいきます
次はそのままリーブルさんへ(*´∀｀)
途中の御幸橋の交差点で、Nakagawaのグループライドを見ましたが、Facebookを確認してなかった私は知らず……
きっと赤橋から山岳コースに行くんでしょうね(*´∀｀)
リーブルさんに着きまして
左側のシャッター前がペンキ塗装中らしく、おける所におきます！
リーブルさんのG.W中のお休み案内。
大事なので、写真に撮って、記憶です！
リーブルさんでパンを買った後は、そのまま「さくらであい館」へ！
自販機で缶コーヒーを購入し、買ってきた塩パンと後2つも食べます(*´∀｀)
微妙に肌寒かったので、ホットが飲みたくても、ありません…
なので、城陽市の山城大橋(通称赤橋？)のセブンを目的地として、さらに進みます！
御幸橋から木津川CRを通り、セブンに到着！
すかさず、タンパク質を摂取しつつ、ホットコーヒーL？です(*´∀｀)
え？寒いといってるのに、アイスかって？
食べたいからに決まってるじゃないですか←
赤橋のセブンを出発して、また「さくらであい館」に戻ります。
ここでもアイスを食べる私です←
いやぁ…気温がいい感じで、いい感じに体が温まってきたんですよ…はい…
そして、帰りも関西医大の自販機で休憩しつつ、淀川CRを戻っていたら、Nakagawaのグループライド 速い組とバッタリです(*´∀｀)
挨拶したら、やはりNakagawaのフレーム同士なので、赤白のデザインがかっこいいねーとか、オシャレだねーっと言われましたよ！！！
次回の練習会のときはよろしくお願いしますor2
というわけで、そのまんま淀川CRを虎さんと近畿道の所まで一緒にぽちぽち走って、そこで解散です！
本日はありがとうございました！！！
はい。
この時点でガーミンの距離でまだ95km程度です。
走りたりません。
なので、きた道を戻って、向かい風の中アベレージ35〜40kmくらいでくるくる消化ライドです(*´∀｀)
枚方大橋渡るつもりでしたが、トイレに行きたかったので、またしても本日3度目の関西医大(*´∀｀)
トイレ休憩して、さっと出発します。
貧脚なので、ディスクカバーつけた状態で250w 38km？くらいをキープできる状態で、セコセコまわします。
37kmくらいから、ディスクカバーの恩恵が凄いので、グイグイ回せといってるようです(*´∀｀)
まぁ……ハードタイプなので、登る時はどうしても重いですが…
そのまま、さくらであい館までいき、ボトルなしの私は水分補給ですー！
ペットボトル500ml購入し、いる分だけ飲んだら、適度に処理。
西国街道を通って帰ります。
トコトコ帰っていると………
後ろからラチェット音が………
声をかけられて、朝練で一緒に走るジャイさんでした(*´∀｀)
お話しを聞けば、ちょうど浜大津からの帰りのようでした。
16:00から雨が降ってくるときいて、ゆるゆるから、ちょい速度あげて楽しくお話ししながら、帰ります！
途中で別れましたが、また次回伊賀ライドの時にお会いするかなと(*´∀｀)
本日のライド
ゆるゆるパンライド100km + 34.99kmほどでした(*´∀｀)
目標の月間1,800kmと、今年入ってから5,000kmいけたので、満足かなーっと！
ここ2〜3日の強度自体はイマイチなので、もうちょっと4.4kmのヒルクライムとかで、PWR5.6倍キープできるように追い込んでいきたいと思いますー！
