満月ヨガ

今夜は満月🌕

保育園ママとのデトックス夜ヨガでした。

子ども連れで夜ヨガ。

子どもたちは特別な日に

わくわく目が輝いてる笑

非日常ってまぶしいんだなぁ

子どもたちはパソコンで鑑賞タイムに。

もちろん大人しくはできないけど。

大人は子どもたちに見守られながら

身体と向き合う。

身体を知る、深める。

満月の日だからかな、

連日の梅雨中休みの中でも

疲れやすい陽気だったね…！

ヒーリング効果でぐっすり眠れますように♪

帰り道にはキラキラ輝く満月。

私の腕には、ラピスラズリが入った天然石ブレスレット。

月の光で浄化する石なんだって。

いい写真が撮れた気がする(o^^o)

産後ダイエットエクササイズ

産後ダイエットエクササイズ👩♡👶

毎月1回いろむすびcafe (北区赤羽)

で開催しています！

産後ママにぜひ知ってほしい。

産後の

なんで？どうして？

どうしたら…

身体を変えられる？

私の体質はこうだったんだ！

産後ケアは大切って

ゆうけどどうゆうこと？

とっても大切なことを

お伝えしています✨

体感とともに実感できる

レッスンが体験できます^ - ^

小さなベビちゃん連れのママたちが

気づいて意識して、変わっていく

姿は笑顔とともに素敵でした💕

手応え掴めたら

あなたのもの♪

どんどんキレイになってほしい！

カリスマダイエットトレーナー雅美さん

と、トレーナーデビューの美香さん

との再会は

とても良い時間でしたー！！

ランチ会も楽しかった。

ヘルシーな料理を囲んで

体質診断や食事の大切さなど

産後の身体にとってとっても大切なこと

学ばせていただきました。

もっと伝えたい。

伝わる言葉になっているか

届けたい内容だからこそ

大切にしたい

ヒップアップBeniトレ

こんにちはみなさん(o^^o)

エクササイズ動画を作りました

世の中には沢山の分かりやすく

よく出来ている動画があります。

ステキなオススメが

いーっぱいあるのですが！

あえて、

被写体としては恥ずかしい自分を‼️笑

ボディチェンジすることを

決意しました！

未来を決めました笑

より良くなるように

こっそりしてるより

言い切って公開したら

誰かの勇気になったり

参考になるかもしれない

そして

私の記録に

出会いがあるたび、

それぞれ 学びがあり

本当にそれぞれが

繋がって

私の未熟だった未来像を

リアルにさせてくれました

感謝の気持ちは貰った分だけ

与えていきたいと思います

ひとつひとつのお話はまた