今日のエスクァティアは、夜練習にいくと、6名くらいの会員さんがいました。
驚いたのはみんなベンチプレスをしていたということ！
いい案配にみんなで協力しながらやっていました。
今日の私は久しぶりにメニューを変えてストップベンチプレス！！
以前にストロングラインの福田くんやこの前のジャパンクラシックベンチプレス大会で優勝した奈良田さんもよく伸びる練習ですと言っていたので、ここで週１で取り入れることにしました。
3レップからはじめて、最後は挙がらなくなるまで重量をあげていきました。しばらくは、このメニューでやっていきたいと思います。
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