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肩甲骨チェック

ダイナミックストレッチレッスン＆大人から始めるジャズダンスレッスンの受講者様のご感想

“縮みきった”たるみ横っ腹ストレッチ！

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寝る前に骨盤リセット！

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ローラーで寝る前にしっかりリリース5選！

鍛えた筋肉、ちゃんと使えてる？

呼吸が浅い原因とケア

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ストレッチレッスン&ジャズダンスレッスンのご案内

首トレ！

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ストレッチクラス&ジャズダンスクラス　8月開講！

ぽっこりお腹改善トレーニング

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お尻と背中使えてますか？

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猫背さんへ、反り腰さんへ、背中ストレッチ❤️

骨盤動かしてウエストキュッ！❤️

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1日の疲れリセットストレッチ

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脚をキュッと引き締めよう！

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肩上げは鎖骨から

首凝り改善マッサージ

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体幹で○○コントロール

肋骨動かそう！

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