♪秋田 de ベリーダンス♪

♪秋田 de ベリーダンス♪

ベリーダンスで内側&外側から美しく
"in-and-out Beauty"
幸せな身体と心を作りましょう♡

Honolulu & 秋田市


テーマ:
Hello



ベリーダンサー&ピラティスインストラクターのNaiaです。



え?!もう正月の話??って思った方もいるのでは。




クリスマスまで後1週間!

2週間後には年も明けてまっせ〜!




オーマイガーー

色々カウントダウンが始まっていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?





願っても願わなくても暴飲暴食が続くこの季節。


忙しくて呼吸も浅くなりがち、寒くて体が縮こまりがち、動かず血液やリンパの流れが滞りがち。




忙しいからこそ体を動かす事を意識的に入れていきたいものです。





ダイエットは全くしない私が、
ゆる〜く意識しているもの

美味しい物は食べる
幸せを感じる 
食べた分なんとなーく意識してバランスをとる



食べたい物食べたい分だけ食べてゴロゴロしてたらそれは太ります。

なので、昨日食べ過ぎたかなと思う分今日動く、ヘルシーな食事を意識する。それだけです。
人生かけてどんぶり勘定な私。日常的にカロリー計算したり体重計にも乗りません。


美味しい物で幸せを感じたからちょこっとだけ、自分をメンテナンスするのにいたわってあげましょう。



日々頭の片隅で意識するだけ。




皆さんそれぞれ目標とする体は違いますが、来年どういう自分になりたいか、妄想?!想像してみて下さいね










教室の生徒さんに毎年始めに、どういう自分になりたいか尋ねるのですが、今年も願いが叶った女子続出です!
皆さんおめでとう You did it!!








理想の自分になれたがんばった皆の笑顔最高です。


来年も幸せ女子が増えますように






秋田駅前にあった秋田犬クリスマスツリー!秋田犬がトナカイになってました。かわいい



Peace



Naia





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