■ダイエット１７日目

ブログさぼりがちって事は

食事が荒れてる証拠。

でも、プランクとマッサージだけは続けてる。

20秒がやっとだったのに

今は40秒は余裕です。

■プランク

40秒×3セット

生活が不規則なので

食生活も不規則。

気をつけます！