先週の水曜日の朝に少し体調が変で血圧を測って高かったので毎朝測ってました
なかなか血圧が下がらなくて、今日はかかりつけ医の受診日だったのでドクターに経緯を報告
受診した今日も血圧高くて、、
レントゲンと心電図をとり、しばらく血圧の薬を飲む事になりました😓
色々と薬が増えていきます
血圧手帳もつけることに、、2週間後にまた受診です💦
昨日の月曜日は絵手紙つながりの3人で誕生日ランチをしにいきました
3人共2月生まれで、なんと3日、4日、5日と続いているのです🤗
年齢は違うけれど、だいたい同世代
話しも合います
京都駅にあるホテルグランビアの中にある和食浮橋
これにご飯、赤だしがつきました
一年に一回2月に毎年誕生日ランチです
3人共京都に住んでいますが、絵手紙交流しています
そして今日の昼はゆっくりしていたので、沖縄で買ってきたゴーヤがまだ残っていたので、ゴーヤの佃煮を作りました
取れたてだったのでまだまだ新鮮で元気！って感じ
さっと茹でて
醤油、砂糖、酢で水分がなくなるまで炊いて、最後に鰹節と胡麻を入れて、、出来上がり
白いご飯にピッタリ
血圧高いので塩分は気をつけてくださいね、、と言われました😭
これから食生活には気をつけます🙏😂