祝☆彡初☆動画アップ♪

ハンドベルの練習風景を動画でアップしてみました
初めて挑戦したけど、難しかった～
なんとか出来たけど、ハンドベルの演奏も何とか出来てる（？）って感じ

７月３１日の平和の森コンサートに向けて、もっと頑張ります

では、お聞きください




聞いてくださる方に、天使のハーモニーをお届けできるように頑張ります

遅ればせながら・・・

７月６日の結婚式に向けてのダイエットを頑張ること１週間

１日の食事は1400カロリー以内

コナミスポーツクラブに、ほぼ毎日通いました＼(^o^)／

結果・・・1キロの減

でも、何となく引き締まったような気が・・・

何とか、ワンピースも来て行きました

ただ・・・、頑張った分・・・、結婚式で・・・、たべて・・・

戻った・・・（；＿；）

また、これから頑張らないと

食事とスポーツで、これからも、しっかり頑張っちゃいます

ダイエットも良いけど、今月末の平和の森コンサートに向けて、

ハンドベルの練習も頑張らないと

☆ダイエット☆

２週間前から始めたダイエット

１日２食の置き換えダイエットを１週間続けた結果・・・

100ｇも減らない状態（；＿；）

スポーツクラブで相談した結果、摂取カロリーが少なすぎで、

燃える食品を食べていないからではないかと言うことで・・・。

根性のない私は、すっかりやめてしまいました。。

そして、何とか食事の量を減らすことだけで一週間が過ぎ・・・

あと５日間で、どうやって痩せるの～状態に。。。

考えた結果、食事＋運動で頑張ることにしました

ジムの人には、何とか3キロ痩せたいことを伝え、ハードな筋トレに

１食450キロカロリーに抑え、筋トレ＋有酸素運動

さてさて、何キロ痩せられるか・・・。