緊急事態宣言がでて外出自粛のなか、
不安な想いを抱えてお子さんと過ごす時間が
増えたり、在宅で仕事されるようになったり
ストレスも増え運動不足や身体の
不調に悩んでいませんか？
ヨガは心と身体をスッキリと整え
気持ちを前向きに健康に
生活習慣が整います。
ヨガをして毎日をイキイキ
自宅で一緒にレッスンできるよう
オンラインヨガをしましょう✴️
①まずは通話料無料のソフトZOOMを使用しますのでスマートフォン、タブレット、PCからアプリをインストールしてください
ZOOM Cloud Meetingsというアプリです。
②レッスン日と時間を予約してください
１枠の定員は４名
(同じ画面上に家族の方受けて頂くのは可能です)
③ワンコインチケットをお持ちの方は
チケットを準備
1lesson500円
初めての方は体験500円チケット購入後参加に
なります。
名前とメールアドレスをご連絡下さい。
④スマートフォン、PC、タブレットを
ご自身の姿が映るようセッティングして下さい
。映したくない方は画面オフにしてもらっても
大丈夫です！
⑤時間がきたら繋がります
レッスン開始
ヨガマットと水分ご用意下さい☺️
レッスンを受けて頂いたら
朝のヨガなど無料レッスン
に参加できます。
全て定員制４名までです。
ご予約お待ちしてます✴️
レッスンスケジュール
20日月曜日朝６時半～７時朝ヨガ(無料)
10時～11時肩リラックスヨガ
19時～20時ヒップアップヨガ
20時～21時ダイエットヨガ
21日火曜日朝6時半～７時朝ヨガ(無料)
7時～８時太陽礼拝ヨガ
19時～20時お腹まわり引き締めコア強化ヨガ
22日水曜日朝6時半～７時朝ヨガ(無料)
7時～８時エイジングヨガ
19時～20時リラックスヨガ
20時～20時30分ダイエットエクササイズ30分
23日木曜日朝6時半～７時朝ヨガ(無料)
20時から肩甲骨ヨガ
レッスン内容が変更になることがあります。
※レッスン中の怪我や事故はBelle&Zenでは責任を負えません。
無理のない範囲で楽しみましょう。
レッスン内容変更しています。
https://belleandzen.jimdosite.com/