だんだんと
太くなるヒップ&太ももに
悩む方は多いですね💦
身体の土台でもある、
骨盤が正しい位置にないと
身体全体に
歪みが生じます。
特に、
骨盤が前傾に傾き
反り腰の状態では
腰や背中の筋肉が
いつも緊張状態に
なってしまっています💧
⬇️
その結果…
・肩こり
・腰痛
大丈夫ですか？
その傾いた姿勢のまま、
ウォーキングをしてみたり
運動しても
下半身の筋肉は
上手く作用していないのです。
なので、
皆さんが頑張って
「歩いてます！」
「運動してます！」
「けど全く痩せない…」
に、なっているのです。
逆に、
太もも&ヒップに
たまったお肉たちが
蓄積しています。
まずは💡
⬇️
・骨盤の位置を確認
・今すでに蓄積したお肉を
解すこと(マッサージ)
・正しい身体の位置確認
・正しい身体の動かし方
・家で毎日するポイント
✴️3か月12回で身体を一回り小さく
ワンサイズダウン
モニター様も募集中です。
～mind body salon～ HARMONY