たった３か月で２度とリバウンドしない身体を作る！食べるダイエット専門 看護資格も持つダイエット講師 牛屋みゆきです。
自分の体にまとわりつくアブラには脂でデトックスするべし
今年も結神社に行ってきました。
45cmの赤い紐💗
「四十御縁がありますように」
さてさて、
お正月もあっという間に
5日経ちましたね。
お正月中は若干食事が乱れたので、
これから少しずつ整えていきます。
からの
🐟サバ缶＆ルイボスティー☕
サバ缶には、痩せる脂がたっぷり💞
自分の体にまとわりつくアブラには
脂でデトックスするべし💨💨💨
青魚には脂質やタンパク質だけじゃなくて、
ビタミン・ミネラルも豊富ですよ☺️
サバ缶1個でかなりの栄養が補えて、
ダイエットにピッタリの食材。
活用しない手はないよー🤲
ちなみに夜は、
野菜と海藻ときのことお肉と……、
とにかく栄養たっぷりのTHE・鍋
食べ過ぎたエネルギーを消費しました！
参考になりましたら幸いです♡
あなたもよかったらできることから、
ぜひ始めてみてくださいね＾＾
明日は外食の食べ方のコツをお伝えしますね
実際に実践してみての
ご報告もお待ちしています
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