目標達成のコツってあるの?
アラフィフ女子の幸せだ勝ち起業★まさみです今日は東京は土砂降りの雨です。毎日のわんこのお散歩もお休みです💦さて今日は「目標達成のコツ」についてです。まず、脳の働きは朝がいいってご存知ですか?なんと、朝起きてから3時間は、夜の作業より4倍の脳の効率がいいゴールデンタイムなのです✨例えば、夜12時間分が、朝の3時間と同等になるってことです。もうこれは朝に作業をした方が、断然にいいですよね♪しかも今は自粛中なので、外出するのも減ってるので、ぜひ朝の時間を大切に使ってみてはいかがでしょう😊そのためにも、夜は遅くまでだらだらと起きていないで、少しづつ早く寝るように体と脳を変えて行って朝は起きたらまず、日光を浴びると良いですよ❤️ところで、あなたは具体的な目標ってありますか?目標を作るオススメのやり方はまず10年後の自分はどうなっていたいか。。。をイメージしてみます。次に、10年後にそうなっているためには、5年後はどうなっているか。と考えます。次に 3年後、1年後。と。10年後は、目標というより、夢って感じだと思いますが、1年後となると、現実を帯びていませんか?できれば、これを紙に書いていつも見えるところに貼っておくのをオススメします♪写真や絵も入れておくと効果的です。よくビジョンボードとか夢マップとか言いますね♪これを書いているとワクワクしてきますよ。子供の遊びみたい、と思われるかもしれませんが、これをバカにしないでやった人は高い確率で目標達成しています♪さて、1年後までざっと目標がイメージできたかなと思いますが、これからが堅実になって行きます。その1年後に到達するために、半年後の自分は?3ヶ月後の自分は?1ヶ月後は??これを、今度は具体的に書き出して行きます。さらに1ヶ月を細かく書いて行きます。1週間ごとに。月曜日は・・・火曜日は・・・・・・・・・といいうように。さらに1日のスケジュールを書き出して行きます。はい。細かい作業です。けれど、目標達成するためには、やはりここまで具体的にしておかないと、なかなか実現しません。だって、脳は意識しなければ物体化しないし、そうすることにより現実化するのですから。詳しくはこちら→https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventryupdateinput.do?id=12589912218要するに目標達成のコツは『目標は大きくていいが、行動計画は細かく区切る』<まとめ>目標達成のコツは、日々コツコツと!!!↑これが言いたかった 😝✨アラフィフ女子の幸せだ勝ち起業家プロデュース★まさみ<belleange〜richmind大人女子倶楽部>⚫個人サポート(対面&メール)⚫グループサポート(月に一回)⚫SNS活用サポート⚫あなたのコアを見つけるコーチング⚫あなたの魂の喜びカルテ⚫あなただけのコンテンツ作り⚫️ビジネスのいろは⚫コミュニティ会員権利(イベント)⚫FBグループ招待⚫体整セルフケア⚫呼吸と瞑想公式LINE こちらから登録していただくと3つのプレゼントを差し上げます♪それぞれ30分の1 無料相談2 オリジナル商品のヒント3 潜在意識についての話↑登録後に、ご希望の番号を送ってくださいね♪