こんにちは！
今日も元気なbelleです♪
時間があるので、ブログを更新しちゃいたいと思います
今日は、女子の気になるお肌のことについてです♪
一番見られるお肌だからこそ、スキンケア方法はやっぱり気になりますよね～
私も以前はニキビができていたり、毛穴のつまりで鼻が汚かったりして、
人に会うのがなんとなく嫌でした・・・
そんな私もこのままじゃ嫌だ・・・！
ということで、綺麗なお肌を作る方法をいろいろと調べ、いろいろと実践しました！！
すると、自分でもビックリするくらいお肌にハリが出てきて、ツルツルピカピカの自慢のお肌になれちゃいました
そのおかげで、肌が綺麗だね～とよく褒められるようになりました(-^□^-)♪ 嬉しい限りです♡
お肌ってお金を掛けなくても、本当に綺麗になれちゃうものなんですよ～
なので今回は、綺麗なお肌をつくるために、私が実践して、本当に効果がでたことを簡単にご紹介していきたいと思います
とっても簡単な方法ばかりなので
綺麗なお肌をつくるために、今日からでも是非試してみてくださいね♪
～綺麗なお肌をつくるために私が実践したこと～
まず！
①よく眠ること
→簡単なことですが、実はこれが一番大事なんですよ～！！
周りのお友達で肌が綺麗な子のお話を聞いていると、確かに夜更かしをせずにきちんと寝ている子が多いですヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
よく眠ることに加えて、質の良い睡眠も心掛けてみてください(*^o^*)ホルモンバランスが整えられて、お肌の調子がとてもよくなります(*^。^*)
②食生活を工夫する
→これも簡単なことですが大事です！
私も以前は、チョコが大好きでよく食べていたのですが、やっぱりあまりよくないみたいですね・・・
皮脂が分泌されてニキビの原因になるみたいなので・・・
ニキビをなくしたい方は、脂っぽい食事・糖質はなるべく控えてみてください！
そして、肉中心の生活から魚・野菜中心の生活に変えること！
野菜に含まれるビタミンにはお肌を綺麗にする効果がありますし、魚の油には血液をサラサラにする効果があるので(*^▽^*) 試してみてくださいね！
③洗顔方法を工夫する
→夜はお風呂で洗顔される方が多いと思いますが、湯船につかってから洗顔をするようにしてみてください！
なぜ、先に湯船につかるのがいいのかというと・・・湯船につかることで、体が温まり、毛穴が開き、汚れが落としやすくなるからです♪
お風呂の温度は汗をかく程度にしてみてください(^.^)/
朝の洗顔時には、蒸しタオルで顔を温めてから洗顔をするようにするといいと思います！
ざっくりとしか、紹介出来ませんでしたが・・・(*_*)
以上、私が実践したスキンケア方法でした～
よかったら皆さんも挑戦してみてくださいね
ではでは～(*^▽^*)