量は減らせないので、せめて和食にしてみました。
体重ももとに戻ったし・・・o(；△；)o
あと、久々にハイヒールを履いてみました。
足の裏・・・イタタタタッ！！！！！
確かにハイヒールを履くと、普段使わない筋肉を使うのですが・・・いっぱい歩けない・・・！！！！
絶対！！いつもより運動量が少ない！！！
ハイヒールはもうちょっと痩せてからじゃないとダメだって思いました。
普通体型の人がやるべき方法だねっ！
ハイヒールはっ！！
＜８日目の食事＞
朝：なし
昼：ブリ大根、ひじき、ブリ刺身、ご飯、味噌汁
夜：納豆、ご飯、海苔、おしんこ、ミルクティー
間食：おせんべい、ゼリー
＜８日目の運動＞
①下半身のシルエットが１０分で変わる、太もも速やせ動作
朝：なし 夜：２セット
＜身体データ＞
体重：72キロ 太もも：(左)62㎝、(右)62.5㎝
今日で７日目です。
折り返し地点ですね！！
でも、オーバーワークで気力体力ともにショボーンって感じです。
眠い・・・今週末はたっぶり寝たい･･･。
＜７日目の食事＞
朝：食パン（バター、チーズ）、紅茶
昼：海苔巻き、チキン、ピザマン
夜：中生３杯、馬刺し、手羽先、やきとり、おしんこ、鯖水煮、ご飯、
間食：チョコ、かりんとう
＜７日目の運動＞
①下半身のシルエットが１０分で変わる、太もも速やせ動作
朝：なし 夜：２セット
＜身体データ＞
体重：71.4キロ 太もも：(左)62㎝、(右)62.5㎝
まずは嬉しいことから・・・
足を閉じて座るのがキツイ・・・はず・・・だったのですが、６日目にして変化が！！！！
前ほど、足を閉じて座るのが辛くなくなりました。
内股の筋肉が鍛えられたのかしら？？？？
そして悲しいことですが・・・
６日目にして太ももに変化なしです！！
少しづつですが、これまでは太ももが細くなってたので、ちょっとガッカリ。
”月経”に突入したせいだと思いたい。
でも、昼に”ヒレカツ”と”コロッケ”を食べているので、体重が増加してない方が不思議なのかもしない。
明日こそは！！！明日こそは！！！
＜６日目の食事＞
朝：ミルクティー
昼：ヒレカツ、コロッケ、ご飯、おしんこ、紅茶１杯
夜：納豆ご飯、しゅうまい１個、のり１０枚、すき焼き、おしんこ
間食：おまんじゅう×１個
＜６日目の運動＞
①下半身のシルエットが１０分で変わる、太もも速やせ動作
朝：なし 夜：２セット
＜身体データ＞
体重：7２キロ 太もも：(左)62㎝、(右)62.5㎝
