耳鳴りが辛いとき、いろいろな音や音楽で紛らわす時があると思います。
私も、ネットでたくさんの音を見つけて、聴きながら我慢したり。
眠れない時には一晩中、つけっぱなしにしながらベットに入ることが度々あります。
耳鳴りの方は、自分に合った音や音楽で、少しでも辛さから逃げていることと思います。
私が、聴いた音の中で”お気に入り”にチェックしてある You Tube のリストの一部です。参考までに画像をクリックして聴いてみてください。
”【5分間聞くとすぐにぐっすり眠ります】水の音楽をリラックス”
眠れないときに、一晩中つけっぱなしで何度も聴いた
単調な電子ピアノ音に小鳥のさえずりや水の流れをを演出した森のリラックス空間を感じます。一番お世話になっている音です。
”鳥のさえずりが聞こえる、リラックスできる音楽 - 美しいピアノとギターの音楽 by Soothing Relaxation”
同じ音ばかり聴いていると、何故か寂しく感じたり、嫌な事を連想してしまう事があります。
その時に、この音に変えます。同じタイプの音ですが、落ち着く音階と音です。
”【耳鳴り治療音】キーンという耳鳴りに効く音 不眠・不安を解消する滝の音 ４時間”
電子ピアノ音が不快なとき聴きます。
耳鳴りのサウンドジェネレーター的な役割を果たしてくれるのではないでしょうか？
音動画から見つけた私のお気に入りです。
これらの音は、眠れない夜と、音が極めてうるさい時に聴いていますが、
”うつ”気味の時や、気分をあげる時には、こんな音楽を聴いています。
明るくなりたい時 >>>>>>>>> 夏の日の恋76 ( パーシー・フェイス )
気分を上げたい時 >>>>>>>>> ボレロ ( ラヴェル / カラヤン )
どうか皆様、耳鳴り改善に良い音。教えてください！