さぼったつもりないのに・・・

月曜日　17：40～終電



火曜日　18：00～終電



水曜日　18：15～終電



元気よく居酒屋で３日間、午前様





久々の３連戦。日韓戦ももちろん居酒屋で・ｗ・ｖ



で金曜日もすでに上野で飲むと言うプラン。





久々にハードスケジュール！！






ん？

走るのは今日しかないのかっ!



ってことで走ってきました。






走行日付：2011/01/27
走行時間：00：55’24
走行距離：10.34km
ペース　：5分20秒/km
カロリー：529kcal
LAP1　　05：56
LAP2　　05：00
LAP3　　05：06
LAP4　　05：19
LAP5　　04：52
LAP6　　07：00
LAP7　　05：11
LAP8　　04：48
LAP9　　04：51
LAP10　 05：12




走り終わってLAP確認。





LAP6おかしいだろっ！っと独り突っ込み。







まぁでもこれで明日もおいしくお酒が飲めるかな
ﾜ――ﾟ.+:｡ヾ(o･ω･)ﾉﾟ.+:｡――ｲ

久しぶりの午前中ＲＵＮ

普段仕事してるとどうしても夜間に走ることが多い。





この時期寒くて正直は知るのをためらう・・・。






今日は珍しく午前中にやることなく暖かい（？）うちに走っておこうといざ！





夜間になれてると昼間走るのがちとツライ＞＜
昼間だとものすごくペースが遅く感じます。






では今日の成果。



走行日付：2011/01/23
走行時間：00：56’19
走行距離：10.75km
ペース　：5分10秒/km
カロリー：555kcal
LAP1　　05：15
LAP2　　04：55
LAP3　　05：02
LAP4　　05：32
LAP5　　04：52
LAP6　　05：46
LAP7　　05：03
LAP8　　05：25
LAP9　　04：57
LAP10　 05：10




LAP6は飲み物ゴクゴクしてた分遅いタイムになりました。

本格的にＲＵＮ開始

ぼちぼちと今年も定期的に走り始めてます。




ａｕのＲｕｎ＆Ｗａｌｋにお世話になってタイムを取ったりとらなかったり・・・





今年は全部記録しようと思っていたけど、早くもダメだった＞＜






ケータイの電池無いからって走るのやめるわけもいかないしね。



走行日付：2011/01/21
走行時間：00：59’35
走行距離：11.10km
ペース　：5分20秒/km
カロリー：578kcal
LAP1　　05：39
LAP2　　05：01
LAP3　　05：06
LAP4　　05：18
LAP5　　04：56
LAP6　　05：24
LAP7　　05：37
LAP8　　05：31
LAP9　　05：16
LAP10　 05：21
LAP11　 05：30



ペースがひどくバラバラ。




もうちょっとムラなく走らないとねぇ～。