こんにちは。
年齢肌も笑顔で美しく！
自分に合った簡単スキンケアを提唱する
健康美肌の専門家のキョウコです。
5月からお届けしてきた
「疲れ目と美肌」シリーズ。
今日は、いよいよ最終回です。
テーマは、
「疲れ目 × 肌のくすみ」
鏡を見たとき、
「なんだか顔色が冴えない」
そう感じることはありませんか？
ファンデーションを塗っても
なぜか透明感が出ない。
シミが増えたわけでもないのに、
顔全体がどんより見える。
そんなとき、
肌だけを一生懸命ケアして
終わりにしていませんか？
実は「疲れた顔」には、
目の疲れも関係しています。
この話を読むと、
疲れ目と肌の透明感を
一緒に考えられるようになります。
そして今日から、
お金をかけなくてもできる
「透明感ケア」を始められるようになります。
反対に、
肌のくすみだけを気にして
目の疲れを放置すると……
「ちゃんとスキンケアしているのに
なんだか顔が疲れて見える」
そんな状態から
抜け出しにくくなるかもしれません。
では、結論です。
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透明感ケアは、
目を休ませることから。
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肌のくすみには、
いくつもの原因があります。
乾燥や紫外線、
古い角質、血行など、
原因は一つではありません。
だからこそ、
「くすみ＝美白化粧品」
と決めつけないことが大切です。
そしてもう一つ、
忘れたくないのが「目」。
パソコンやスマホ、
読書や細かな作業などで
目を使い続けると、
目は休む時間を失います。
特に40代以降は、老眼などによって
近くを見るときの負担が増えることもあります。
「見えているから大丈夫」
とは限りません。
日本眼科医会も、
目の疲れを感じたら,、目を休める工夫や
まばたきを増やすことをすすめています。
そこで今日から、
こんな習慣を始めてみてください。
まず、
スマホやパソコンから目を離す。
遠くを見る時間をつくり、
意識してまばたきをする。
そして夜は、
目を閉じて深呼吸。
「今日も一日ありがとう」
そんな気持ちで、
目を休ませてあげましょう。
さらに肌には、
たっぷり保湿を。
乾燥すると肌のキメが乱れ、
光をきれいに反射しにくくなり、
くすんで見えることがあります。
そして日中は、
紫外線対策も忘れずに。
透明感は、
特別なことをするよりも
毎日の小さな習慣から。
目を休ませる。
肌を乾かさない。
紫外線から守る。
この3つを、
ぜひ意識してみてください。
「最近、顔が疲れて見える」
そう感じたときこそ、
高価な化粧品を探す前に
まず目を休ませる。
そして肌をいたわる。
それだけでも、
自分の顔を見る目が
少し変わるかもしれません。
3回にわたってお届けした
「疲れ目と美肌」。
第1回は「むくみ」。
第2回は「たるみ」。
そして今回は、
「くすみと透明感」。
目と肌は別々ではなく、
毎日の生活の中で
一緒にいたわってあげる。
それが、
年齢を重ねても
明るく健康的な印象を
つくる秘訣だと私は思います。
お肌は、自分の歴史です。
だからこそ、
今日の自分の肌を責めるのではなく、
これからの肌を育てていきましょう。
今日からまず、
「目を休ませる時間」を
5分でもつくってみてくださいね😊
今回の「疲れ目と美肌」シリーズは、
今回で3回目となりました。
もし1回目、2回目をまだ
読んでいない方は、こちらからどうぞ。
▼第1回
▼第2回
3回まとめて読んでいただくと、
「疲れ目」と「顔の印象」の
つながりが見えてきますよ😊
お肌は自分の歴史です。
正しいスキンケアで
未来が明るくなるのを願っています。
次回もお楽しみに！
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