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トレオフの日は低糖質のご飯で！接種カロリーは変わらず

炭水化物は勝手にぬかない！注意される！

子どもたちはBBQ、私はルーティンのため帰宅

ヨーグルト+冷凍ブルーベリー＝最強

ジム仲間の食事内容を聞いて思った事