低糖質の翌日のコンディションは、、
低糖質の翌日のコンディションは、、
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トレオフの日は低糖質のご飯で!接種カロリーは変わらず
トレオフの日は低糖質のご飯で!接種カロリーは変わらず
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炭水化物は勝手にぬかない!注意される!
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クロスフィット前の間食は大事
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子どもたちはBBQ、私はルーティンのため帰宅
子どもたちはBBQ、私はルーティンのため帰宅
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作った米粉ケーキが美味しかった
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ヨーグルト+冷凍ブルーベリー=最強
ヨーグルト+冷凍ブルーベリー=最強
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プロテインはリアルフードでとってる
プロテインはリアルフードでとってる
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モチベは月1ランチ会
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ジム仲間の食事内容を聞いて思った事






















