低糖質の翌日のコンディションは、、

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トレオフの日は低糖質のご飯で！接種カロリーは変わらず

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炭水化物は勝手にぬかない！注意される！

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クロスフィット前の間食は大事

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子どもたちはBBQ、私はルーティンのため帰宅

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作った米粉ケーキが美味しかった

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ヨーグルト+冷凍ブルーベリー＝最強

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プロテインはリアルフードでとってる

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モチベは月1ランチ会