5m23d
 
 
今日はいいお天気でしたね晴れ
薄手のお布団を干して 分厚いお布団へ無事にかえられましたビックリマーク
 
これで ぬくぬく生活ですおねがい
 
 
 
昨日は ミレちゃんを連れて 母と銀座へ おでかけにいきましたベビーカー
 
{26833A3F-071A-4376-B93C-7A869A5FB334}
 
お昼は日本橋の三越の特別食堂で母のおすすめの ちらし寿司をナイフとフォーク
デザートには クレープシュゼット
 
夜は 東急プラザのつるとんたんへ音譜
しゃぶ肉のカレーのおうどんとデザートにくずきりをいただきましたナイフとフォーク
 
おいしいものをたくさん食べたら +700g増えてましたガーン
 
 
昨日のおでかけの目的は kate spadeの新作check!!

 

普段のちょっとしたおでかけは GAP

ステキなおでかけのときは kate spadeやalice & oliviaを着ています

 

kate spadeは かわいいモチーフが入っていたりして大好きなのですが

見に行ってみると 胸元にビジューがついていたりして

ミレちゃんを抱っこすることを考えると そういうのはNG

 

まだ お店に並んでいない新作も見せていただきましたが 

かわいいドキドキ と思うのはビジューがついていました・・・

 

かわりに ミモレ丈のジーンズのスカートと ふつうの黒いカーディガンと

黒いスカートと うさぎさんのニットを買いましたおねがい

 

 

ミレちゃんが生活の中心になって お洋服のテイストもかわってきています

 

 

安心 安全がモットーに笑

 

 

ミレちゃんがもう少し大きくなったら kate spadeでお揃いルックを楽しみたいなキラキラ

 

 

5m21d


今日は祝日なので 旦那さまもおやすみぐぅぐぅ


ミレちゃんを見ていてくれるというので
お言葉に甘えて 長々ついていたフットのジェルネイルをオフしてマニキュア 整体にいってリボン ブリジットジョーンズカチンコを見にいってきますおねがい


独身時代のような 優雅な1日ですドキドキ


ミレちゃんが ご機嫌でいてくれますように照れ




今日は産後のダイエットについて

妊娠初期に食べづわりで 2週間で2kg増えてしまい
先生から注意されたので その後は気をつけていて
最終的には+8kgでした


産んだ後3日目でまだ+4kg


てっきり 産んだらほとんど戻るものかと思っていたので 衝撃でしたガーン


退院した後は帝王切開だったこともあり 1か月はあんまり動いたりしないで と言われていたので
そのままのんびり暮らしていたら 減らない体重…

1か月検診で動いてもいいとお許しをいただきましたが
ミレちゃんがいるので おうちからそんなに出るわけにもいかず

結局 そのままのんびりを継続



ミレちゃんが生まれて2か月後に 大事なお友達の結婚式にお呼ばれしていたので
お式の2週間前くらいに予定していたワンピースを着てみると お胸やウエストが ピッチピチ…

見苦しくて着ていけないレベルでした


あわてて ダイエットに詳しい友人に相談したところ 肩甲骨周りをほぐした方がいいことと 骨盤矯正に行くといいとアドバイスしてもらいました



産後の骨盤矯正をやっている整体に週1回で通って
自宅では毎日肩甲骨周りをほぐす体操をしました


やったメニューはこちら

手を後ろで組んでめいっぱい引っ張った状態で深呼吸 10回
肩を回す 前回し10回 後ろ回し10回
肘を曲げて手を上にして肩甲骨を離すような感じで両手を胸の前に寄せる 10回
前に寄せた状態で上下に動かす 10回
体の横で肘を曲げて手を上にして肘を背中に寄せる運動 10回
膝をつけてプランク 10秒
膝をついてサイドプランク左右 10秒


これを続けたら2週間でマイナス2kg
ワンピースも無事にきれいに着ることができました


今は目標がないので 毎日の運動はしていませんが
気づいたときに ヒップアップの運動とスクワットを数回していて

妊娠前よりもさらに2kg痩せました



筋肉が減ったのとか 母乳をあげていることもあるからかとは思いますが…

参考になればと思います


5m19d

 

 

いよいよ11月に入りましたね雪だるま

最近夜も寒いのでミレちゃんはスリーパーデビューをしましたウインク

{4A5FF231-1048-41EC-9933-A68928C2A8CD}

 

もともと買っていたりはしなかったのですが

先日 お祝いでいただいたので 使ってみましたプレゼント

 

裏がボアになっていて とても暖かそうアップ

 

 

初日は なんだかいつもと違う感じで落ち着かなかったようで 寝つきが悪かったのですが

2日目からは すぐにぐっすり照れぐぅぐぅ

 

あったかくすると 赤ちゃんは寝やすいとのことなので ミレちゃんにも効いたようですキラキラ

 

 

あんよにお布団が掛かっていると 上手にバタバタして脱いでしまって

朝には 足先が冷たくなっていたのですが スリーパーを使い始めてからは

朝もあったかあんよで 安心できるようになりましたラブラブ

 

 

洗い替え用にもう一つくらい買いたいと思いますビックリマーク

 

 

みなさんは赤ちゃんの寒さ対策どうしてますかはてなマークキラキラ