連休2日目まで±0kgを保てていたのに、最終日に油断し今朝+0.3kgになってしまいました
週末は特に気をつけたいのに。。。
半年でこんなに体重が増えたのに、どうしてここまで気がつかなかったのだろう。
いや、徐々に増えてるのは分かってた。でもどこかですぐ戻ると思ってた。それがそうでもない事に気がつくのが遅すぎたのだけど
いや、気がついたんだから！遅くはないか。
やはり食べるものを気をつけないとなんだよねー
ちなみに、今日のご飯⬇︎
Breakfast
ちぎりパン１つ
ぶどう
玄米のおかゆ
コーヒー
Lunch
バーミヤンの野菜炒め
お子様ランチの炒飯半分
フレンチフライ少し
水
今日はたしかに、朝はパンとご飯食べてる
昼は野菜炒めだけど、炒飯とフレンチフライ両方はまずかったなぁ。
夕飯は（予定）
きゅうりと肉味噌炒め
ハイボール
これで抑えられたらいいな。。。