栄養食事指導3回目

間食は0キロカロリーのものかお野菜にしましょう。

大盛りは頼まないようにして、一人前の量にして、足りない時はお野菜を食べましょう。

残り物はたべないようにして、次の朝にしましょう。

まずはこれを守っていきたいです。

少しずつやっていきたいです。