こんにちは！
管理栄養士のManamiです。
本日は【食べても出せる体づくり】についてご紹介します！
食べた分きちんと出せる体とは？
実は私、つい一昨日まで、仕事でアメリカに行っていました。
突然何の話？！と思いましたよね、、、すみません。
アメリカはですね、それはもう全てが【BIG】なわけですよ。
そしてもちろんお食事も・・・。
有名なシカゴピザ（超美味しかったです♡）
スモールサイズでも、二人で食べきれず💦
何かと多いビュッフェで、日本料理も！！！
アメリカで日本料理出てきたら、つい沢山とってしまう・・・。
そして、このお刺身も絶品！日本の安い居酒屋より全然美味しいかも！？
お弁当もご飯は二か所に・・・。（寿司はおかず？）
かなりボリューミーでした（笑）
そんなこんなで、毎日３食、お腹いっぱいに食べ続けた９日間。
当然、帰国したら太っているだろうと覚悟してたら、あら不思議！
なんと出国前と変わらずキープ☆👏
出せる体つくり
どうして、こんなに暴飲暴食したのに、太らなかったのか？
要因は明確！
食べたらきちんと出す！
これが出来ていたからですね。
日本人の便秘の割合は、男性で25.4%、女性で43.7%だそうです。
（※令和元年・国民生活基礎調査より）
つまり、女性だと３人に１人以上が便秘に悩まされているんですね💦
私も、元々便秘症で、ひどい時には１週間溜め込むことも・・・！
便って、そもそも体内に吸収されなかった不要なものですから、
そんなに長い間ストックしておくものじゃないんですよね（笑）
では、どうしたら出せるようになるのか？
本気の腸活・偽情報に騙されない
私は、数多くのネットの情報を鵜呑みにして、あらゆる腸活をしてきました。
そして、一時的に改善するもの、まったく効果が無いものがほとんどで、
結局継続して改善されるもの＝「根本解決」できるものには、
なかなか出会えませんでした。
ところが、偶然始めたダイエットで、なんと便秘も改善してしまったんです！！
何を試しても、効果のなかった私が、毎日快便になる日がくるなんて・・・・！
感動でした(´；ω；`)
この感動をもっと多くの人へつなげたい！！！
そう思って、開業しています。
私が提供しているダイエット法は、ただ痩せるだけじゃない！
本気の腸活をしながら、健康と美を手に入れる最高のダイエット法です✨
ぜひ、本気で痩せたい方、健康になりたい方は、いつでもご連絡くださいね♡
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