水分は甘いものを控えて、お茶やハーブティーなどをなるべく多く摂るようにして、口の中がなるべく乾かない様にしています。どうやら緊張したりして、ドライマウス、口のなかがカラカラになってしまうと匂いがちみたいなので、水分がない時は、唾液を多く口に含ませるイメージで口内を湿らすとよくなる気がします^_^ 口臭予防で、唾液を出すマッサージなどもあるようなので、気になる方はYouTube等検索してみてもいいかもしれません☺
あとは、糸ようじなど（100均で売ってます）で、歯間も時々掃除するようにしています！ 結構サボったあとは、意外と歯間にゴミが溜まっていたりして、ビックリします( ；∀；)
歯磨きも昔は、ダーッと1、２分で終わらせていましたが、いまは最低５分以上、歯医者さんの目安は１回で１０分程度磨くといいそうですよ(*^^*)
自分の口臭の確認方法って、色々と調べるとあるみたいなんですが、私は手の甲を舐めて、乾かして匂い確認。みたいなことをしていたんですが、それでもわからない時あるんですよ(^_^;)（勿論、人がいない時に確認して、手も確認後はウェットティッシュか、洗ったりしてます！）
残酷なまでにバッチリ口内の匂い確認が出来た方法は、前歯を手の甲にこすりつけて、そこの匂いを確認する……
なんと、私はビックリ、それでう◯ち臭い時があって本当に泣きそうになりました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
食後、１時間とかは急減に唾液が減って匂いやすかったりするらしく、とくに緊張状態だと口が余計乾くので、要注意です。口内を唾液で満たすイメージというか、乾かさないように習慣づけるようにするといいと思いました(*´Д｀)
以上、私の体臭予防はこんなものでしょうか。
甘いものなどを常に摂取していると、不安感を抱きやすくなったりして、緊張しやすくなったりすると思いますので、