スイートポテト

スイートポテトです。
でかい。
味はくどいない甘さ、上手い。

御嶽山で足な慣らし。

7/20日天気は晴れなので御嶽山へ行きました。

久しぶりに山なのでヘロヘロかなと思っいつつ出かけました。

ロープウェイに乗って飯森駅まで2150ｍ

9：46発

ゴンドラから

8合目2470ｍ女人堂から

乗鞍と穂高　右：御嶽山　剣ヶ峰は左側の峰

山頂の御嶽神社が見える。　　　　　　花も少しでてくる。イワツメグサ

ニノ池　万年雪

剣ヶ峰到着　12：20

いい観望だ。

女人堂からノンストップで来ちゃいまいした。

天気いいからすごい人だ。

雲海を見ながらお昼。

おにぎりとどん兵衛

さすが3000ｍは涼しい。

ニノ池で花を撮り下山。

キンポウゲ

下りは登ってくるツアー団体登山者で渋滞。

体重たかったけど意外と順調にに登れたよ。

また次行けそう。

14：40分飯森駅

いつもの木曽温泉で入浴、まだはやい時間なので空いてました。

鉄泉系で茶色の湯。

湯加減も温めで好き。

露天は日が当たって暑い、露天は夜がいいね。

足が攣ったら塩

そうそう、 御嶽山二の池で、 太ももが攣って座りこんで居る中年男性に遭遇。

塩を差し上げ舐めてもらい、水飲んだら数分で落ち着いた。

大量の汗と一緒にナトリウム、ミネラルも排出されるから。

水だけでなく

塩の補給も必要。

天然塩がいいんだろうがこの時期ザックに忍ばせおくといいですよ。