こんばんは！
えりです！
今回は
成人式で目立ちたい
あなたに必要な
とっておきの方法をお伝えします。
突然ですが...
あなたの肌は
綺麗ですか？
私の肌は
毎日友達に「触らして〜！」
って言われるほど
手触りがよく
モチモチしています。
せっかく痩せれたとしても
肌がボロボロでは
自信を持って人前に
立てないですよね。
肌が汚いと
将来ボコボコ肌のままに
なるかも...
くびれができたのに
自信が持てない。
なぜか考えてみましょうよ。
相手と目をあわして
話せない。
肌のせいじゃないですか？
顔を見られたくない。
肌が汚すぎて
自分の顔が嫌になる。
パーツが悪いわけじゃないのに。
その悩み、
なくしたくないですか？
クリスマスパーティーで
好きな人に
可愛くアイコンタクトを
送りたい。
成人式で
高校の時に好きだった
彼にアピールしたい。
「可愛くなったね。」
って言われたい。
みんなから褒められたい。
それ、
理想だけではなく
現実に変えましょうよ。
私と一緒に
実行すれば
必ず変われます。
逆にここで
この記事を読むことすら
やめてしまうと
何もできなくなりますよ。
あの日抱いた夢も
儚く散り去る...
何もやる気が起こらない。
あなたは
それでいいのですか？
いいわけないですよね。
だったら
今からやりましょう。
それで、
今回は
何をすればいいの？
今回のとっておきの
方法は...
成人式までに
うるつや健康肌を
手に入れる方法です。
え!?
そんなにすごい事が
短期間で
できるの!?
はい！
今日から継続させれば
必ずできます。
その方法は
毎日ビタミンを摂取する。
たったこれだけです！
とっても簡単ですよね。
でも、
ただビタミンをとればいい
ってことじゃないんです。
女子はビタミンって書いた
パックジュースなどを
よく飲みますよね。
私もよく
コンビニで買って
飲みます。
でも飲むのは
タイミングが大切なのです。
あなたは
1日の健康のために
など考えて
朝に飲んだりしてませんか？
実はそれは
大きな間違いです。
え!?
じゃあ、
いつ飲めばいいの？
それは...
夜、寝る前です。
へぇ〜！
そうなんだ！
で、なんでなの？
もしビタミンを
朝に摂取していると
ビタミンは
紫外線を吸収する作用が
あるので
お肌に悪影響を
与えてしまいます。
つまり、
シミ、そばかすが
できやすいということですね。
まだまだ若いのに
オバチャンみたいに
なっちゃったら
残念ですよね。
そうならないためにも
夜に飲みましょう！
夜に摂取すると
朝起きるまでに体内にきちんと
栄養素が吸収されて
良い感じになるのです。
睡眠中は腎臓の血流が
低下するため
ビタミンCが体内に
留まっている時間が
長くなるのです。
サプリメントで摂取する人は
吸収スピードがはやいので
寝る30分以内に飲んでくださいね。
せっかくビタミンを
摂取るのだから
適切なタイミングで
摂りたいですよね。
あなたもタイミングに
気をつけながら
ビタミンで健康なうるつや肌に
なりましょうね。
では最後に...
その場でいいので
今すぐに
思いっきり
笑ってください。
免疫力アップで
風邪をひきにくい。
リラックス効果。
など、実は笑うと
私達に嬉しい効果が
たくさんあるのです。
毎日笑いましょうね。
今回はここまでです。
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
是非、これからも
一緒にダイエット
頑張っていきましょう！
えり♪